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醫護病症
打呼像打雷？小心身體發炎引糖尿病！美睡眠協會警告：呼吸中止症是隱形炸彈
打呼不只是噪音問題！美國睡眠協會警告：睡眠呼吸中止恐讓身體慢性發炎，大幅提升糖尿病風險。快檢查你的打鼾是否健康警訊？
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健康保養
冬天賴床救星！5次神奇呼吸法讓你秒清醒＋順便練出馬甲線
冬天起床像打仗？日本專家傳授『被窩呼吸法』，只要5次就能驅散瞌睡蟲，還能意外練出緊實腹肌！懶人必學的晨間儀式，連營養師都點頭的腸胃保養術一次公開～
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健康保養
體內濕氣不除？小心三高、癌症找上門！中醫師教你3招自救
濕氣是健康隱形殺手！中醫警告代謝差恐致三高甚至癌症體質，教你從飲食、運動根本改善，破除濕氣三階段危機，快看自救關鍵對策。
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膳食營養
站著吃飯是隱形熱量陷阱？研究驚曝：恐多吞50%零食
最新研究發現，站著進食可能讓大腦誤判飽足感，實驗顯示後續零食攝取暴增50%！專家揭密身體不告訴你的進食秘密，上班族、趕時間族必看。
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膳食營養
紫米這樣吃最護心！營養師沒說的「藥穀」混搭禁忌
紫米被譽為「藥穀」不是沒原因！營養師教你正確混搭吃法，避開茶葉、黃豆等地雷組合。護心臟、助代謝又緩經痛，但單吃易脹氣？專家公開黃金比例煮法，加一物吸收率翻倍！
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膳食營養
早上喝牛奶才是助眠關鍵！營養師曝黃金早餐組合讓你睡好又變瘦
你知道喝牛奶助眠要挑對時間嗎？營養師揭密「黃金早餐吃法」：乳製品＋碳水組合能同步調節生理時鐘，平衡瘦素與飢餓素，夜夜好眠還能打造易瘦體質！
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體育鍛鍊
走路加這招，瘦腿翹臀還通便！日本爆紅「三拍子健走」連醫師都在做
日本專家認證！走路第三步「拉大步幅」就能狂瘦下半身、改善便秘！4招室內就能做的升級版動作，練出穩定肌力不怕跌倒，阿公阿嬤都輕鬆上手～
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膳食營養
椰子油神救援！醫學教授親授：每天一匙降三高，吃對方法才是關鍵
原來椰子油的中鏈脂肪酸代謝大不同！醫學教授解密：如何用「替換油脂法」降體脂、改善壞膽固醇，連血糖都穩住。一天一匙這樣吃最安心！
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美體減重
賴雅妍瘦身不挨餓！中醫世家傳授7招「照吃照瘦」秘訣，早餐第一口竟是它
賴雅妍出身中醫世家，靠7大獨門秘訣維持十年不變好身材！不節食、不餓肚子，從「早餐第一口吃什麼」、喝薑茶咖啡到進食順序，還有她最愛的酪梨吃法大公開，養成易瘦體質超簡單！
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美體減重
45歲六月凍齡秘訣大公開！靠「限時減肥法」月甩4kg，少女身材驚豔全場
45歲藝人六月公開瘦身秘訣！靠「限時進食法」搭配打羽球、喝溫水等6招，一個月健康瘦4kg，凍齡體態根本少女，快學起來～