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體育鍛鍊
腰痛掰掰！日本爆紅「AHEAHO體操」3分鐘瘦腰兼治膝蓋痛
每天只要3分鐘！跟著日本訓練師下野正弘做『AHEAHO體操』，靠4個神奇發音就能瘦腰、緩解腰痛膝蓋痛，連北海道醫院都用在糖尿病治療喔～
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醫護病症
手搖飲比海鮮更可怕！哈孝遠、阿滴痛風告白：這杯飲料讓高中生手腳長滿結石
痛風不再是中年大叔專利！哈孝遠球場忍痛、阿滴手肘腫脹取消航班，18歲高中生天天喝奶茶手腳長滿結石。營養師警告：含果糖飲料比海鮮更危險，劇烈減肥竟也是隱形殺手！
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健康保養
通勤族注意！研究曝「這聲音」竟讓腰圍偷偷變粗
瑞典研究追蹤5千多人發現，長期暴露交通噪音每增加5分貝腰圍多0.21cm！專家揭關鍵原因是壓力荷爾蒙作祟，教你兩招簡單對抗法。
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膳食營養
減脂必吃澱粉！營養師私藏4款燃脂神器 三高乖乖降還能瘦更快
不吃澱粉減脂卡關？營養師破解迷思！精選4類神奇澱粉，越吃代謝越快、血糖膽固醇雙降，瘦身效果翻倍還不怕復胖，外食族這樣挑就對了～
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美體減重
週末煥新計畫！3天輕斷食排毒菜單大公開，腸胃重開機
專為台灣人設計的週末排毒方案！3天輕斷食菜單搭配淨腸濃湯，溫和清除體內廢物，提升代謝力。附詳細食譜與執行技巧，讓你在家輕鬆瘦出健康好體質～
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健康保養
血糖監測神助手！14天破解飲食密碼，體態&精神雙贏攻略
血糖小白必看！醫師親授「連續血糖監測」搭配133飲食法，不用扎手指就能揪出肥胖元凶。兩週看懂食物如何影響代謝，精神變好、體脂下降的實戰攻略！
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健康保養
口罩戴錯竟害臉變形？江坤俊醫師驚曝：口呼吸引爆4大健康危機
長期戴口罩竟讓牙周病風險暴增！江坤俊醫師揭密口呼吸如何引爆糖尿病、脂肪肝、睡眠中止症，甚至改變臉型。教你3招健口操訓練，睡覺用「這招」輕鬆逆轉危機！
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健康保養
吳淡如的時光逆轉術！NMN讓熟齡族由內而外透出青春光
作家吳淡如無懼年齡，靠關鍵因子NMN維持超狂活力！揭密天然食物來源與聰明補充法，50+優雅老後就靠這招，體力精神全面進化。
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健康保養
半年甩肉30公斤！脂肪肝紅字全退散，名醫親授『無痛戒糖2階段』
37歲工程師半年甩肉30kg，脂肪肝紅字全消失！胃腸科名醫張振榕分享無痛戒糖2階段法，教你用『替代飲料』破解糖癮陷阱。
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體育鍛鍊
踮腳抬手就能變年輕！抗重力肌運動，每天5分鐘讓身體回春20歲
透過簡單的踮腳抬手運動，鍛鍊全身抗重力肌，對抗歲月鬆弛！日本醫師推薦，每天5分鐘就能提升代謝、修飾線條，讓腹部、臀部和背部緊實回春，適合台灣人居家輕鬆做。