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健康保養
空腹力大爆發！化療後遺症消失、血糖狂降的真人實錄
兩位台灣人的真實見證！透過科學斷食竟讓化療皮膚後遺症消失、十年高血糖下降12%，連醫師都驚呼的改善效果，空腹力如何翻轉健康？
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體育鍛鍊
天天慢跑還是瘦不下來？教練親揭3個關鍵讓你甩肉成功！
明明天天跑步卻瘦不了？專業教練點破3大盲點！持之以恆的跑法、高強度間歇訓練、飲食搭配缺一不可，教你用科學方法突破停滯期，打造精實好體態。
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美體減重
空腹時間縮短效果卻不減！14/10斷食四大黃金法則，比168更好上手
14/10斷食比168更易執行！營養師揭空腹燃脂關鍵：10小時進食期怎麼吃、何時運動最有效，輕鬆瘦身不復胖，台灣人實測有感。
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美體減重
3分鐘有感！瑜伽老師私藏『骨盆歸位操』瘦下半身、消化力升級
每天起床3分鐘做這招！日本瑜伽老師親證：骨盆回正讓內臟歸位，下半身瘦超快，小腹變平、消化力也變好，懶人必學神級伸展術！
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健康保養
35歲後女人味不減反增！4招喚醒荷爾蒙，告別乾枯疲態
35歲是女性荷爾蒙的轉捩點！教你從日常飲食、內臟運動到睡眠調理，4招有效延緩荷爾蒙下滑，改善代謝差、皮膚乾、易疲勞問題，重拾自然好氣色。
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健康保養
飯後躺著瘦是真的！醫曝「黃金姿勢+時間」：肝臟血流量暴增代謝飆
顛覆認知！日本醫師證實：飯後10分鐘內「右側躺」抬高頭腳30公分，集中血液到肝臟，代謝效率大增竟能助瘦身！但超過30分鐘恐中風，腸胃不適者千萬別試。完整攻略+禁忌一次看。
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膳食營養
飯後這杯茶竟成脂肪肝元凶！營養師警告：枸杞配『3大護肝食材』讓肝臟零負擔
驚！飯後喝茶恐加速脂肪肝形成？營養師揭密8大護肝飲食守則，公開枸杞、黑木耳等天然食材的神效，教你用家常湯羹阻斷脂肪堆積。酒精、甜食地雷全解析，加碼肥胖型脂肪肝必學運動法！
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健康保養
喝水就能瘦小腹？一杯水測出身體缺水真相，更年期女性必學秘技！
更年期女性小腹困擾有解！韓國中醫教妳用一杯水測試身體吸水效率，改善水腫和代謝。一小時觀察尿意時間，分辨缺水體質，搭配正確喝水時機，輕鬆瘦小腹。台灣讀者必看健康秘訣！
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體育鍛鍊
深蹲升級超有感！加一扭轉，燃脂效果翻倍還抗老
扭轉深蹲不只強化臀腿，更能促進生長荷爾蒙分泌，加速燃脂、抗老化。每週三次在家輕鬆做，詳細步驟大公開，讓你瘦身又年輕！
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膳食營養
冷凍香蕉是關鍵！四週養肝重整代謝全攻略
肝臟堵住代謝就卡卡？營養博士親授4週修復術！冷凍香蕉+抗性澱粉是排毒關鍵，獨門果昔配方大公開，教你吃對「打包營養素」，輕鬆甩開脂肪肝、終結復胖體質！