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健康保養
溫開水神救援！醫師推『這樣喝』搞定三高、腸胃全升級
日本醫學博士公開溫開水神奇喝法！小口啜飲就能提升代謝、改善糖尿病、高血壓，連便祕都搞定。超簡單煮法＋黃金時機全攻略，腸胃弱、手腳冷的人必學！
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膳食營養
濕氣卡關全身毒！薑黃綠豆粥排毒促代謝，夏天吃超有感
夏天濕氣重易累積毒素？阿育吠陀教你用「印式香料粥」排毒促代謝！薑黃、綠豆、小茴香超強組合，改善疲倦便秘、清除體內廢物，簡單食療讓身體變輕盈～
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膳食營養
年末聚餐救星！餐前3杯飲品控糖阻脂
年末聚餐怕吃胖？營養師推餐前3杯神飲！豆漿阻脂、優酪乳穩糖、蔬果汁高纖，搭配飲用時機表和外食攻略，享受美食不怕胖～
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醫護病症
糖尿病前期有救！營養師認證：這樣吃+挑對苦瓜胜肽血糖乖乖降
糖尿病前期逆轉不是夢！台灣營養師揭密3招關鍵習慣+苦瓜胜肽挑選訣竅，血糖控制成功案例、科學驗證一次看懂。立即掌握黃金逆轉期！
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40歲後代謝救星！每天3分鐘「拳擊深蹲」實測半年甩肉6kg，免節食免天天練
日本教練認證！每天只要3分鐘拳擊深蹲，2-3天練一次就能提升代謝力。42歲主婦實測三個月剷除6.6kg脂肪，動作分解+訓練訣竅大公開，40後免挨餓輕鬆瘦！
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健康保養
年節放縱後遺症？中醫師教你三招KO便秘嘴破火氣大！
過年熬夜打牌、狂嗑美食，便秘嘴破口臭全找上門？長庚中醫師高定一親授三招降火氣秘訣：喝對水、吃對食、睡好覺，幫你快速找回順暢體質！
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美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
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美體減重
超燃脂！生薑綠茶這樣喝，暖身甩肉養出女神曲線
天冷喝這個！生薑綠茶雙效燃脂，促進循環+提升代謝，幫你甩開虛胖、養出緊實曲線。手腳冰冷女孩必學，溫和瘦身不傷身～
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10分鐘擊退內臟脂肪！醫認證『黃金時段走路法』比傍晚有效3倍
醫揭最燃脂走路時段！每天10分鐘就能燒內臟脂肪，提升代謝還防糖尿病，上班族午餐前做效果超乎想像。快學這招免流汗瘦肚術！
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健康保養
冬天便便卡卡？3招暢通術讓腸道暖過冬！
冬天便秘好困擾？營養師曝腸道罷工3大元兇！教你吃對好菌、聰明進補搭配居家小運動，代謝力UP不再當"冰凍便祕人"～