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健康保養
辣椒素是天然藥丸？燃脂增16%、膝痛緩57%、抗癌延壽一次到位！
辣椒素竟能同時燃脂16%、緩膝痛57%！美國中國研究證實抗癌延壽功效，醫師教你聰明吃辣不傷胃的秘訣，台灣人必學養生法。
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健康保養
44歲徐懷鈺身材根本凍齡！營養師曝「減醣3招」外食族也能輕鬆瘦，不復胖秘訣大公開
44歲徐懷鈺出道24年身材零走樣，營養師解密她的低醣瘦身菜單！公開3大減醣關鍵技巧，外食族照做也不怕，吃得飽又能健康瘦，凍齡秘訣不藏私大公開！
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健康保養
中秋吃撐急救包！腳底按摩三穴道，幫肝腎減壓消水腫
中秋大餐後全身腫？中醫藥膳師親授腳底按摩3招！針對肝、心、腎反射區詳細圖解，輕鬆促進代謝、排水腫，用體重幫你按超省力，吃再多也不怕身體抗議～
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醫護病症
全身痠痛找不到原因？原來是維生素D在搞鬼！90%患者忽略的隱形健康危機
長期莫名痠痛又失眠？七成台灣人缺乏維他命D卻不自知！醫師揭密代謝型疼痛的關聯性，補充這個改善九成患者的疲勞與睡眠問題。
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健康保養
體內排毒順暢了，肌膚自然透亮年輕！每天10分鐘瑜伽幫你清垃圾
現代人壞習慣讓身體堆滿毒素！原來排毒是24小時在進行？3招超簡單瑜伽動作直接按摩內臟、促進循環，腸道順了皮膚就發亮，連便秘都改善！搭配早晨一杯神奇飲品效果更好喔～
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膳食營養
麵包控必看！醫師破解減糖迷思：這樣吃麵包不發胖
減糖族不用戒麵包！新陳代謝科醫師教你挑選秘訣，掌握成份標示、替換技巧，外食也能控糖又享美味～超商麵包這樣挑最安心！
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健康保養
溫開水神救援！醫師推『這樣喝』搞定三高、腸胃全升級
日本醫學博士公開溫開水神奇喝法！小口啜飲就能提升代謝、改善糖尿病、高血壓，連便祕都搞定。超簡單煮法＋黃金時機全攻略，腸胃弱、手腳冷的人必學！
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膳食營養
濕氣卡關全身毒！薑黃綠豆粥排毒促代謝，夏天吃超有感
夏天濕氣重易累積毒素？阿育吠陀教你用「印式香料粥」排毒促代謝！薑黃、綠豆、小茴香超強組合，改善疲倦便秘、清除體內廢物，簡單食療讓身體變輕盈～
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膳食營養
年末聚餐救星！餐前3杯飲品控糖阻脂
年末聚餐怕吃胖？營養師推餐前3杯神飲！豆漿阻脂、優酪乳穩糖、蔬果汁高纖，搭配飲用時機表和外食攻略，享受美食不怕胖～
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醫護病症
糖尿病前期有救！營養師認證：這樣吃+挑對苦瓜胜肽血糖乖乖降
糖尿病前期逆轉不是夢！台灣營養師揭密3招關鍵習慣+苦瓜胜肽挑選訣竅，血糖控制成功案例、科學驗證一次看懂。立即掌握黃金逆轉期！