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美體減重
40歲娜塔的減醣奇蹟：體脂狂降10％不復胖！這7個改變讓她比少女時期更美
40歲媽媽娜塔靠減醣甩油十幾公斤，體脂從32%降到22%！兩年不復胖的秘密：7大改變讓她比少女時期更窈窕、皮膚透亮、免疫力提升。附超簡單豆皮披薩食譜，減醣也能吃飽又滿足！
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膳食營養
熟齡族必學！日醫學博士的低GI奇蹟：血糖穩住、代謝飆升的飲食秘技
日本醫學博士親授低GI飲食三招！改變用餐順序+黃金5分鐘時間差，搭配高營養食物，有效逆轉高血糖、激活代謝力，熟齡族遠離糖尿病威脅的實用指南。
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美體減重
152cm歌后狂甩16kg！艾怡良5招瘦出馬甲線＋蜜桃臀，外星人汁食譜大公開
金曲歌后艾怡良分享10年瘦身秘訣！靠自製外星人汁、壺鈴練臀，從肉肉女變身馬甲線女神，不節食也能健康瘦出驚人曲線。
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膳食營養
博士實證！9大飲食秘訣讓她比同齡年輕10歲，第3點超好執行
哈佛專家親測有效！9個飲食關鍵改變，不用花大錢買保養品，靠吃就能讓細胞年齡逆轉。超過千人實證平均年輕10歲，第一點你今晚就能開始！
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健康保養
78歲阿伯甩38公斤肥肉！擺脫糖尿病藥罐子的真實逆轉勝
78歲阿伯從120kg減到82kg，透過飲食運動戰勝糖尿病停藥。醫師曝減重5-10%就能改善血糖，詳解控糖關鍵技巧與運動菜單，糖友必學真實案例！
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體育鍛鍊
怕糖尿病只能餓肚子？藥師曝「空氣跳繩+籃球」3分鐘速降血糖！
糖尿病每年奪走近萬台灣人性命！日本預防醫學專家加藤雅俊破解控糖迷思：少吃飯還不夠，關鍵在「加速消耗」。獨創空氣跳繩+籃球運動，每天3分鐘就能高效燃糖，實測一周有感改善血糖！
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醫護病症
痛風年輕化！醫曝「肥胖才是元兇」 每天一杯低脂奶降43％發病率
中研院研究驚曝痛風10年增1倍，半數不到40歲！肥胖阻礙尿酸排出是關鍵，低脂牛奶竟能降43%風險。醫師教你5招自救法，大學生都該看！
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膳食營養
缺鐵缺蛋白質？女生易累又發胖的4大警訊，你中了幾個？
女生明明吃不多卻容易胖？常覺得累到懷疑人生？小心可能是缺鐵和蛋白質惹禍！身體出現這4種跡象，代表你營養沒吃夠，快檢查自己有沒有中招，終結疲累又難瘦的惡性循環！
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美體減重
5個「瘦不了」地雷！專家警告：不改恐養成糖尿病體質
減肥總失敗還越減越肥？韓國醫師揭5大地雷習慣：不吃早餐、吃太快都上榜！飯後不動恐養成糖尿病體質，糖毒素攝取更加速老化。專家警告不改習慣恐陷惡性循環，完整解析錯誤原因與改正之道。
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膳食營養
腰圍少0.7cm的秘密！中醫6招養成「易瘦體質」 無痛甩肉超有感
韓國中醫親授6招無痛養成「易瘦體質」！研究證實每天多睡1小時腰圍竟少0.7cm，早餐這樣吃激活代謝，溫水喝對時間燃脂效率加倍，避開這些地雷食物輕鬆瘦～