Categories:
美體減重
夏天前必瘦！香蕉優格甩肉秘笈，清空冬季肥油超簡單
夏天快到了，肥肉藏不住？試試香蕉優格瘦身法！富含維生素B群和乳酸菌，幫你燃脂整腸、輕鬆排便，甩掉冬季累積的肥油，早餐宵夜都適合，做法超簡單，一起健康瘦下來！
標籤 代謝提升
Categories:
健康保養
全身毛病都是它害的！揪出「隱形肥胖因子」，3個月甩肉10%真實案例分享
肥胖、失眠、慢性疲勞竟有共同兇手！功能醫學醫師揭密「致胖因子」如何偷走健康，教你靠抬腳跟運動+生活調整，輕鬆減重10%改善全身毛病，真實案例大公開！
Categories:
健康保養
五十後不吃飯？醫學博士揭開台灣臥床率飆11倍驚人真相！
醫學博士藤田紘一郎驚人發現！台灣臥床率竟高達歐美11倍，關鍵竟在「50歲後的主食選擇」？揭開粒線體引擎啟動後，碳水化合物如何加速細胞氧化、引發活性氧危機。教你正確調整飲食比例，銀髮族這樣吃才能維持充沛活力！
Categories:
膳食營養
甜食控必看！下午3點吃甜點居然最不易胖？營養師認證「黃金時段」大公開
減肥不用完全戒甜食！關鍵在「吃的時間」。科學解密Bmal1基因運作，下午2-4點是脂肪囤積力最低的黃金時段，吃甜點不怕胖，還能提神醒腦！破解常見迷思看這裡～
Categories:
健康保養
天冷必看！博士認證：保暖4關鍵部位，體溫代謝飆3倍
寒流來襲手腳冰冷？日本博士揭秘4大保暖關鍵部位！圍巾這樣圍、襪子這樣選，體溫代謝直接飆升3倍，燃脂抗寒一次搞定～
Categories:
美體減重
快走甩油47%！營養師私藏瘦肚秘技大公開
營養師啾啾分享，快走運動竟能多消耗47%內臟脂肪！搭配簡單飲食調整，輕鬆瘦肚改善健康。教你避開澱粉陷阱，用日常運動甩掉頑固脂肪，找回平坦小腹。
Categories:
膳食營養
暖胃又抗癌！營養師私房2杯黃金豆穀漿，降膽固醇、代謝力激升
營養師獨家公開天天喝也不膩的抗癌豆穀漿！2款簡單配方降膽固醇、提升代謝力，早晨一杯暖胃又補鈣，忙碌上班族也能輕鬆打造抗癌體質！
Categories:
健康保養
餓肚子竟然這麼神？8個空腹力帶來的驚人健康轉變！
餓肚子不只是減肥！研究發現空腹能降血糖、抗發炎、護心健腦，甚至防癌抗老。8大科學驗證好處一次看懂，改變你對空腹的認知！
Categories:
美體減重
好眠瘦15kg真唔係夢！失眠暴食→躺著瘦祕訣大公開，經痛恐慌症攏總好去
失眠暴食變繭居族？她靠「調睡眠」甩肉15kg唔復胖，經痛、恐慌症攏總消失！科學證實：睡飽少食慾25%，比節食有效。真實故事+腦內荷爾蒙關鍵，台灣人必試好眠瘦身法。
Categories:
膳食營養
限醣飲食月瘦15公斤？專家打臉：瘦身不成反囤毒！身體這部位先遭殃
限醣飲食風靡全台，長壽專家警告：強迫身體燃燒蛋白質會產生不溶於水的老廢物質，恐堆積血管形成血栓！營養失衡更讓瘦身變傷身。