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美體減重
甩肉不復胖！3招喚醒身體代謝力，早餐吃對瘦更快
想瘦不復胖？關鍵在提升代謝力！早餐怎麼吃、蛋白質攝取技巧、飯後黃金30分鐘活用術，台灣營養師親授打造易瘦體質的日常習慣，教你健康甩肉不傷身。
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體育鍛鍊
肉肉族救星！弓式瑜伽躺著燃脂 內臟按摩術大公開
棉花糖女孩也能輕鬆上手的弓式瑜伽！詳細圖解POCHA改良版，解決大腿舉不起來的困擾，活化內臟、矯正駝背、促進代謝，躺著練出易瘦體質！
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體育鍛鍊
30後腰圍失控？喚醒體內「燃脂發電機」粒線體，6分鐘快走就能翻轉代謝！
30歲後代謝變差？關鍵在細胞裡的「燃脂引擎」粒線體！教你用超簡單6分鐘間歇健走活化粒線體，搭配飲食小技巧，輕鬆打造易瘦體質，擺脫內臟脂肪糾纏。
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體育鍛鍊
小腹凸出好崩潰？日本教練獨門「燃脂緊腹術」每天10分鐘，腰肉消失術大公開！
四肢纖細卻總有小腹贅肉？日本塑身專家親授超簡單「撐地收腿術」，每天只要5分鐘同步鍛鍊深層肌肉+燃脂，搭配3大日常訣竅讓你告別凸小腹，找回平坦緊實的腰線！
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健康保養
肌肉變泡芙？體重沒變但身材走鐘，恐是「肌少型肥胖」作祟！
體重沒變但肚子變大？當心肌肉悄悄流失、脂肪默默囤積的「肌少型肥胖」！不僅加速代謝危機，更傷血管。專家教你3招聰明吃蛋白質，破除增肌迷思，用對方法才能留住肌肉、甩開脂肪！
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美體減重
40歲後連呼吸都胖？教授親授破解「年增3公斤魔咒」剷肉16公斤實戰心法
北醫副院長謝榮鴻親身實證！破解中年代謝下滑危機，公開不節食也能甩肉16公斤的關鍵三招，教你終結每年自動囤積的3公斤肥肉。
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健康保養
30歲後代謝力直直落？營養師私藏6招＋黃金成分拯救你的燃脂引擎！
超過20歲每10年代謝降2%！醫師曝6招逆轉代謝危機，營養師更激推「這個黃金成分」日夜助攻，輕鬆養成易瘦體質、擺脫倦怠感！
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健康保養
免花錢的排毒SPA！踮腳尖＋老薑茶，3招逼出體內濕氣
體內濕氣是百病源頭！中醫師親授免花錢的居家排毒法，踮腳尖、老薑茶搭配足底按摩，輕鬆逼出寒濕改善虛胖體質，連小腹都乖乖消風～
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健康保養
身體發霉了？9大濕氣警報全解析！6招啟動自體除濕機
台灣潮濕氣候讓身體累積濕氣？頭重腳脹、便黏口臭都是警訊！中醫親授6招啟動自體除濕機，排水排毒一身輕～
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膳食營養
瘦子都在偷吃！5色食材讓妳越吃越瘦
日本專家破解單色飲食陷阱！原來瘦子都在吃「彩虹餐」，5色食材搭配技巧大公開，丼飯、義大利麵這樣改造，飽足不發胖～