Categories:
醫護病症
全身痠痛找不到原因？原來是維生素D在搞鬼！90%患者忽略的隱形健康危機
長期莫名痠痛又失眠？七成台灣人缺乏維他命D卻不自知！醫師揭密代謝型疼痛的關聯性，補充這個改善九成患者的疲勞與睡眠問題。
標籤 代謝提升
Categories:
健康保養
體內排毒順暢了，肌膚自然透亮年輕！每天10分鐘瑜伽幫你清垃圾
現代人壞習慣讓身體堆滿毒素！原來排毒是24小時在進行？3招超簡單瑜伽動作直接按摩內臟、促進循環，腸道順了皮膚就發亮，連便秘都改善！搭配早晨一杯神奇飲品效果更好喔～
Categories:
膳食營養
麵包控必看！醫師破解減糖迷思：這樣吃麵包不發胖
減糖族不用戒麵包！新陳代謝科醫師教你挑選秘訣，掌握成份標示、替換技巧，外食也能控糖又享美味～超商麵包這樣挑最安心！
Categories:
健康保養
溫開水神救援！醫師推『這樣喝』搞定三高、腸胃全升級
日本醫學博士公開溫開水神奇喝法！小口啜飲就能提升代謝、改善糖尿病、高血壓，連便祕都搞定。超簡單煮法＋黃金時機全攻略，腸胃弱、手腳冷的人必學！
Categories:
膳食營養
濕氣卡關全身毒！薑黃綠豆粥排毒促代謝，夏天吃超有感
夏天濕氣重易累積毒素？阿育吠陀教你用「印式香料粥」排毒促代謝！薑黃、綠豆、小茴香超強組合，改善疲倦便秘、清除體內廢物，簡單食療讓身體變輕盈～
Categories:
膳食營養
年末聚餐救星！餐前3杯飲品控糖阻脂
年末聚餐怕吃胖？營養師推餐前3杯神飲！豆漿阻脂、優酪乳穩糖、蔬果汁高纖，搭配飲用時機表和外食攻略，享受美食不怕胖～
Categories:
醫護病症
糖尿病前期有救！營養師認證：這樣吃+挑對苦瓜胜肽血糖乖乖降
糖尿病前期逆轉不是夢！台灣營養師揭密3招關鍵習慣+苦瓜胜肽挑選訣竅，血糖控制成功案例、科學驗證一次看懂。立即掌握黃金逆轉期！
Categories:
體育鍛鍊
40歲後代謝救星！每天3分鐘「拳擊深蹲」實測半年甩肉6kg，免節食免天天練
日本教練認證！每天只要3分鐘拳擊深蹲，2-3天練一次就能提升代謝力。42歲主婦實測三個月剷除6.6kg脂肪，動作分解+訓練訣竅大公開，40後免挨餓輕鬆瘦！
Categories:
健康保養
年節放縱後遺症？中醫師教你三招KO便秘嘴破火氣大！
過年熬夜打牌、狂嗑美食，便秘嘴破口臭全找上門？長庚中醫師高定一親授三招降火氣秘訣：喝對水、吃對食、睡好覺，幫你快速找回順暢體質！
Categories:
美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～