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膳食營養
瘦身不復胖秘訣大公開！靠「拳頭+手掌」輕鬆吃出易瘦體質
擺脫纏手指、吃瀉藥的惡夢！營養師認證的「拳頭手掌飲食法」大公開，不餓肚子、免算熱量也能月瘦3公斤。教你抓準個人代謝、挑對營養比例，搭配運動黃金時間點，打造吃不胖的體質！台灣在地化減重指南看這裡～
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體育鍛鍊
手指瑜伽神奇瘦12公斤！每天5分鐘改善便祕暈眩，醫師都驚呼
日本瑜伽師親授「手指瑜伽」秘技！不用流汗就能促進代謝，50歲阿姨實測瘦12公斤，便祕暈眩全消失。每天5分鐘懶人運動，連骨科醫師都推薦的有效養生法～
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膳食營養
晚餐吃對，排毒加倍！營養師私藏3日低卡菜單，清爽無負擔
營養師獨家設計3日低卡排毒晚餐，用滿滿蔬果＋低脂蛋白質幫身體大掃除！詳細食譜大公開，夏天吃超適合，飽足又無負擔，輕盈感立刻升級～
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美體減重
徐若瑄47歲凍齡震撼日網！黑色餅乾合體驚見「20年零變化」，5大獨門保養法全公開
47歲徐若瑄與黑色餅乾合體登日掀熱議！凍齡狀態驚呆全網，公開5大飲食運動秘訣：橄欖油早餐、蛋白質管理、黑咖啡、低GI水果、高頻率重訓跑步。
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美體減重
糯麥瘦身奇蹟！打擊內臟脂肪、腸道大掃除，連皮膚都發光的神級吃法
日本爆紅的「糯麥」竟是隱藏版瘦身神器！實測能減內臟脂肪、清腸道，連皮膚都變透亮。醫師公開超簡單煮法＋冷凍秘技，3分鐘變出低醣瘦肚湯，懶人必學的終極吃法大公開！
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體育鍛鍊
45歲不發福！冬奧傳奇葛西紀明親授6招體重管理術
45歲冬奧傳奇葛西紀明公開體重控制心法！從飲食技巧到居家運動，教你用黑咖啡、蔬菜湯對抗飢餓感，每週還能放心吃美食，真實有效的銀髮族身材管理術大公開！
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醫護病症
腎臟科名醫示警：出現這10大症狀中5個，離終身洗腎只剩一步！
台灣20%腎友首次就診就需洗腎！腎臟科醫師揭十大隱藏警訊，中五項恐面臨終身洗腎命運。疲累、泡泡尿、水腫...這些日常不適竟是腎功能崩壞前兆？
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健康保養
40歲後代謝下滑？這招讓你重回30歲活力體態！
40歲後代謝力狂掉不是宿命！醫師揭關鍵逆齡飲食法＋3招生活習慣，不用挨餓就能擊退肥胖、疲勞，身體年齡直接回春～
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體育鍛鍊
冬天才是減肥黃金期？3招不藏私秘訣讓你代謝飆升、越冷越瘦！
別再誤會冬天容易胖！低溫其實是燃脂超強助攻，搭配簡單有氧、淋巴按摩和低GI飲食，代謝率輕鬆拉高1成，讓你聚餐不怕胖、越冷越享瘦～
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健康保養
濕氣是三高元凶！中醫推「這碗神級燉飯」養脾胃降膽固醇
台灣三高年輕化驚人！中醫點破「濕氣囤積」是元凶。獨家公開五星級藥膳燉飯食譜，薏仁、山藥等食材健脾排濕，從根本改善三高體質。附實用生活調整技巧，幫你擺脫藥物依賴～