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體育鍛鍊
30秒啟動代謝開關！晨起「扭扭操」改善便祕、全身暖呼呼
晨起全身僵直像木頭人？每天30秒「扭扭操」手肘碰膝蓋，活絡全身血液循環！日本醫師認證：軟化腰背、改善便祕、代謝飆升，連腦袋都清醒了～
標籤 代謝提升
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健康保養
痛風剋星！這杯自製蔬果汁讓尿酸乖乖投降
這杯自製蔬果汁結合櫻桃與甜菜等天然食材，能有效降低尿酸、緩解痛風不適。營養師公開配方與關鍵作用機制，幫助你從飲食根源改善代謝問題。
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健康保養
內田有紀40+凍齡神話！5招懶人保養法連營養師都推爆
日本凍齡女神內田有紀親授5招保養秘訣！綠拿鐵配方大公開，懶人運動法讓妳不流汗也能瘦，台灣營養師加碼解析神奇效果！
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美體減重
正港躺著瘦！促進分解脂肪荷爾蒙，一個月瘦1公斤
原來睡覺也能瘦！醫師親授「睡眠燃脂術」，只要調整生理時鐘讓生長激素正常分泌，每晚自動分解300大卡脂肪，相當於慢跑1小時，一個月輕鬆瘦1公斤，半年甩肉5公斤以上！
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健康保養
塑膠餐盒藏肥胖陷阱！醫師曝5大「環境肥胖原」就在你身邊，5招加速排毒甩油
減肥失敗可能是塑膠盒害的！醫師揭密5種藏在你家裡的環境肥胖原，連紙杯都上榜。教你5招避毒+排毒秘訣，不用餓肚子也能打破減重停滯期！
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膳食營養
減肥別再被騙了！營養師揭穿13個減重謊言，這樣做才真的會瘦
網傳減肥法90%是騙局！營養師用科學證據拆解13個關鍵迷思，從戒糖技巧到代糖陷阱，教你用「無痛習慣」打造易瘦體質。台灣人最常犯的5大地雷一次公開！
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膳食營養
連瑪丹娜都戒不掉！康普茶4大神奇功效，最後一點讓糖友瘋狂
女神卡卡私房飲品大公開！康普茶不只控血糖、降膽固醇，還能整腸抗氧化。營養師揭密發酵關鍵，台灣人必學養生新選擇，喝對時間效果加倍！
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美體減重
告別壓力肥！醫師親授『雙效減重法』：吃宵夜也能瘦的科學秘訣
台灣過半成人面臨肥胖危機！醫師揭密『口服+針劑』雙效減重法，破解壓力肥與宵夜癮，臨床實證5個月甩肉22公斤。無痛調整飲食、科學抑制食慾，懶人也能持續的健康瘦身方案。
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體育鍛鍊
早餐前5分鐘神奇微蹲！體幹覺醒燃脂一整天
早晨5分鐘微蹲伸展，啟動易瘦體質！日本瑜珈師親授：促進代謝、緊實線條，還能改善水腫肩痛。一週6次，三週有感～
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膳食營養
營養師認證！3招早餐改造術 吃飽照樣月瘦3公斤
台灣早餐店地雷超多？醫師親授3招改造術！低卡飽足食譜大公開，熱量砍半、營養滿分，月瘦3公斤不挨餓，上班族輕鬆實踐的減脂早餐攻略！