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健康保養
手腳冰冷恐致糖尿病？中醫三招暖身燃血糖
台灣每10人就有1人糖尿病！中醫警告"低體溫"是隱形兇手。教你三招暖身秘技：按穴位、喝參茶、吃對粥，促進代謝燃燒血糖，簡單易學居家就能做！
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美體減重
年後甩肉不挨餓！5招輕鬆瘦身秘訣，喝水就能狂減4公斤
過年大餐後體重失控？免驚！分享5招免餓肚的科學減肥法，從喝水時機到飲食搭配，教你用健康習慣輕鬆甩油，實測光靠喝水就能月減4公斤，快來看完整攻略！
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膳食營養
白葡萄酒是排毒神器？博士揭3大驚人功效，這樣喝最健康
農學博士佐藤充克獨家解析！白葡萄酒竟能平衡腸道菌、秒殺大腸桿菌，消水腫效果還勝紅酒？一天這樣喝，排毒瘦身雙達成。飲酒過量有礙健康，聰明飲用才是關鍵！
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健康保養
便祕害你累又胖？每天5分鐘『靠牆抬腿』整腸排毒超有感！
靠牆抬腿5分鐘改善腸道環境！日本瑜珈老師親授：促進血液循環、排老廢物質，消除疲勞同時打造不易胖體質。腸道顧好，人不累自然瘦～
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健康保養
敲打這幾處！小腹燃脂＋氣血暢通的居家秘訣
不用節食狂運動！教你用敲打法疏通腹部經絡，消除內臟脂肪同時調理體質。包含穴位圖解、經絡原理和台灣中醫師建議的居家實踐技巧，輕鬆打造易瘦體質。
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健康保養
中秋烤肉不發福！兩招讓你睡飽飽、身材不變泡芙人
中秋烤肉月餅吃不胖秘笈大公開！教你食材挑選6心法＋睡眠保養關鍵，搭配腸道酵素與助眠營養素，享受美食照樣維持好體態，夜夜好眠精神爽！
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體育鍛鍊
踮腳深蹲燃脂術！一週兩次輕鬆告別下半身臃腫
夏天穿短裙怕腿粗？醫師證實踮腳深蹲能激活「人體第二心臟」小腿肌，改善水腫、燃脂瘦臀腿。日本瑜珈師親授3步驟技巧，一週兩次讓腳踝變細、腰圍縮小，久坐族必學超有感！
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體育鍛鍊
冬天呼吸也能瘦！背式呼吸伸展10分鐘，肩痛消了還多燒10%代謝
日本研究發現冬天代謝竟高10%！教你一招「跪拜式呼吸伸展」，每天3分鐘鬆開緊繃肩胛骨，改善痠痛還能點燃燃脂力，連呼吸都在瘦～
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健康保養
小蘇打神救援！在家打造溫泉級碳酸浴，寒流來襲照樣暖呼呼
寒流來襲不想出門？教你用廚房小蘇打+檸檬酸自製「美人湯」碳酸浴！柔嫩肌膚、促進代謝、改善睡眠一次搞定，連日本醫師都認證的居家養生術，阿嬤看了都說要學起來～
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美體減重
42歲侯佩岑螞蟻腰驚人！靠5青汁+6秘訣維持仙女體態，連醫生的驚呼
42歲侯佩岑腰圍竟比名牌包還細！獨家公開「5青蔬果汁」配方與6招凍齡秘訣，營養師認證的輕斷食法、333泡澡術，打造不科學仙女身材。