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美體減重
一年甩肉40kg不靠餓肚！青木醫師「16小時空腹法」實測時間表大公開
台灣網友實測一年狂瘦40公斤！公開青木厚醫師推薦的16小時空腹法完整作息表，不用挨餓就能改善三高、皮膚變透亮，連糖尿病權威都認證的懶人瘦身秘訣。
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體育鍛鍊
走路也能燒掉47%內臟脂肪？醫師認證：這樣走連大腦都變年輕！
健走不只減內臟脂肪！研究證實快走能多燃燒47%內臟脂肪，還能促進腦部血流、提升記憶力。營養師教你正確強度和技巧，用最簡單的運動抗老防失智！
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體育鍛鍊
狂做仰臥起坐卻瘦不了肚子？健身教練破解局部減脂迷思！
想瘦肚子卻狂做仰臥起坐？健身教練用科學解釋為何局部瘦身不可能，教你正確深蹲姿勢搭配飲食策略，有效降低全身體脂肪！
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醫護病症
隱形殺手就在你身上！「泡芙人」比胖更危險，醫師2招搶救肌肉
體重正常卻有小腹？當心「肌少型肥胖」偷襲！醫師警告：內臟脂肪飆高、肌肉流失的泡芙體質，恐引爆三高危機。教你飲食關鍵+居家運動策略，逆轉健康風險。
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醫護病症
喝酒臉紅＝肝好？錯！醫師警告：這是「致癌物堆積」的危險信號
喝酒臉紅不是代謝好！研究揭驚人真相：東亞人基因缺陷恐致乙醛堆積，大幅提升食道癌風險。台灣醫師教你看懂身體警訊，破解常見迷思！
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膳食營養
紫色力量超神！花青素壓制脂肪、搶救血管的5大逆齡奇蹟
台灣營養師揭秘「紫色魔力」！花青素不只抗氧化抗老，更能直接壓制脂肪細胞生長、修護血管彈性，連糖尿病風險都下降。教你吃對5種高CP值台灣好食材，免吃補品也能激活抗老防癌力！
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體育鍛鍊
30歲不修圖的祕密！日本塑體大師教你甩圓肩駝背
日本塑體大師森拓郎獨創體操，不節食不重訓！矯正骨骼位置自然瘦，連洗澡時間都能練出仙女體態～駝背圓肩掰掰！
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醫護病症
胖=壯？醫師曝殘酷真相：這種體質最招病毒愛，死亡率飆2倍！
別再誤會胖等於壯！醫師揭密：肥胖者染流感死亡率翻倍、復原慢42%，病毒更易變異致命。公費疫苗資格、擺脫易病體質關鍵一次看懂。
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健康保養
驚！內臟脂肪竟是隱形殺手？17題自我檢測你的心血管風險
你知道內臟脂肪不是保護內臟的好脂肪嗎？這篇文章教你用17道生活是非題自我檢測心血管發炎風險，還有台灣醫師推薦的飲食運動秘訣，幫你遠離三高和糖尿病，快來看看自己是不是高危險群！
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美體減重
寒流來襲正是燃脂黃金期！3招不挨凍照樣瘦，把握冬天多減3公斤
冬天才是隱藏版燃脂旺季！日本專家證實：開窗、喝茶、曬太陽就能活化「易瘦細胞」，搭配肩胛骨運動＋黃金進食時間，免挨凍也能甩肉3公斤！完整攻略一次看。