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體育鍛鍊
怕糖尿病只能餓肚子？藥師曝「空氣跳繩+籃球」3分鐘速降血糖！
糖尿病每年奪走近萬台灣人性命！日本預防醫學專家加藤雅俊破解控糖迷思：少吃飯還不夠，關鍵在「加速消耗」。獨創空氣跳繩+籃球運動，每天3分鐘就能高效燃糖，實測一周有感改善血糖！
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醫護病症
痛風年輕化！醫曝「肥胖才是元兇」 每天一杯低脂奶降43％發病率
中研院研究驚曝痛風10年增1倍，半數不到40歲！肥胖阻礙尿酸排出是關鍵，低脂牛奶竟能降43%風險。醫師教你5招自救法，大學生都該看！
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膳食營養
缺鐵缺蛋白質？女生易累又發胖的4大警訊，你中了幾個？
女生明明吃不多卻容易胖？常覺得累到懷疑人生？小心可能是缺鐵和蛋白質惹禍！身體出現這4種跡象，代表你營養沒吃夠，快檢查自己有沒有中招，終結疲累又難瘦的惡性循環！
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美體減重
5個「瘦不了」地雷！專家警告：不改恐養成糖尿病體質
減肥總失敗還越減越肥？韓國醫師揭5大地雷習慣：不吃早餐、吃太快都上榜！飯後不動恐養成糖尿病體質，糖毒素攝取更加速老化。專家警告不改習慣恐陷惡性循環，完整解析錯誤原因與改正之道。
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膳食營養
腰圍少0.7cm的秘密！中醫6招養成「易瘦體質」 無痛甩肉超有感
韓國中醫親授6招無痛養成「易瘦體質」！研究證實每天多睡1小時腰圍竟少0.7cm，早餐這樣吃激活代謝，溫水喝對時間燃脂效率加倍，避開這些地雷食物輕鬆瘦～
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美體減重
睡好覺就能瘦？揭開瘦體素神秘力量，懶人必學4招邊睡邊瘦
你知道睡眠不足會讓瘦體素暴跌18%嗎？深度解析瘦體素如何幫你抑制食慾，公開4個免運動的懶人秘訣，教你用睡眠時間輕鬆燃脂，連營養師都認證的有效減重法！
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美體減重
產後瘦身20kg秘訣公開！泡澡按摩3穴道，消水腫助眠還能養成易瘦體質
日本專家傳授泡澡按摩法！3個黃金穴道促進循環、改善睡眠，搭配溫熱水療效果加倍。產後媽咪實證瘦20kg，教你養成不怕復胖的易瘦體質。
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美體減重
喝飽照瘦！70→48kg減重名醫私房湯，6種蔬菜煮出易瘦體質
日本減重名醫靠這鍋湯甩肉20kg！精選6種高代謝蔬菜，免挨餓、吃飽照瘦秘訣大公開。附完整食譜+冷藏保存技巧，晚餐換這碗輕鬆養成易瘦體質。
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美體減重
小腹凸出別再怪脂肪！淋巴阻塞才是真兇，每天5圈按摩輕鬆剷平水腫肚
小腹凸出可能是淋巴阻塞害的！日本專家親授鼠蹊部按摩秘技，每天只要1分鐘促進淋巴流動，消除頑固水腫肚，讓你找回平坦腹部超簡單。
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健康保養
失眠害你狂長肉！睡前做對4件事，褪黑激素爆發好眠到天亮
疫情後失眠人數暴增65%？原來睡不飽會讓食慾失控、脂肪狂囤！醫師親授4招激活褪黑激素，從此擺脫數羊人生，還能降低失智風險喔～