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膳食營養
三餐是健康殺手？她靠「空腹魔法」甩肉40kg，醫師親授免挨餓秘訣！
日本女靠168斷食年甩40kg！醫師揭三餐迷思：空腹讓內臟休息，不挨餓也能瘦。糖尿病患免吃藥改善血糖秘訣大公開。
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膳食營養
酪梨加蛋燃脂力爆衝！營養師私藏蛋白質菜單大公開
原來好蛋白質能提升35%代謝力！營養師破解增肌減脂迷思，獨家公開酪梨水波蛋黃金比例，搭配花生醬竟有驚人效果。上班族必學兩道超簡單高蛋白料理，吃飽還能加速燃脂。
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美體減重
陳喬恩親測超狂！葡萄柚減肥法10天甩3kg，營養師警告：這類人千萬別試
44歲陳喬恩大推葡萄柚減肥法，10天狠甩3kg食譜全公開！營養師揭關鍵燃脂機制，但這副作用恐傷身，吃藥族必看禁忌。健康瘦身這樣吃更安全！
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膳食營養
茶泡飯加這味！博士親授「粉末綠茶吃法」燃脂效果贏過抹茶
日本茶博士大推「粉末綠茶泡飯」吃法，兒茶素吸收率UP！不戒飯也能瘦的秘訣大公開，用台灣人熟悉的綠茶粉自製燃脂餐，飽足感滿分還幫你加速代謝、抑制膽固醇～
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膳食營養
水腫虛胖竟是身體缺水惹禍！健身教練激推『這杯神水』排毒消腫一次搞定
你知道水腫和容易胖可能是身體缺水嗎？美國健身教練推薦一杯自製排毒水，簡單材料就能幫助平衡體內電解質、促進代謝，消水腫同時提升燃脂效率！快來看看怎麼做～
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膳食營養
韓國爆紅牛骨湯減肥法真能21天甩7kg？專家揭驚人真相：這樣做才不復胖！
最近韓國超夯的牛骨湯減肥法號稱3週瘦7公斤，連好萊塢明星都瘋傳！但專家直接打臉：短期有效卻暗藏復胖危機。想知道怎麼瘦得健康不痛苦？營養師親授關鍵技巧大公開！
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美體減重
168斷食也瘦不了？醫師揭『基礎代謝率』關鍵真相
不吃反而更難瘦！醫師破解基礎代謝率迷思：算對BMR、吃足熱量才是精瘦關鍵。避免身體啟動『危機模式』復胖惡性循環，圖解正確減重公式
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健康保養
尿尿卡卡別輕忽！這2種尿色恐是肝臟求救警訊
小便不順恐是肝臟警訊！茶褐色尿、可樂色尿當心肝炎膽管阻塞。中醫教你看尿色分體質，5招護肝行動+GOT/GPT指數解密，別忽略肝膽求救訊號！
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體育鍛鍊
手臂掰掰肉退散！每天15下神招，輕鬆甩脂肪＋橘皮
蝴蝶袖剋星來了！免器材居家運動教學，每天只要15下就能促進循環、緊實線條，連頑固橘皮都怕你。詳細動作分解＋常見錯誤提醒，穿背心再也不尷尬～
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膳食營養
綠拿鐵奇蹟！陳月卿甩藥罐、蘇起抗癌30年秘招大公開
每天一杯綠拿鐵改變人生！陳月卿靠這招甩藥罐子，蘇起抗癌30年。公開3大黃金配方，教你用台灣當季食材打出最強精力湯，瘦身排毒一次搞定！