Categories:
美體減重
賴雅妍瘦身不挨餓！中醫世家傳授7招「照吃照瘦」秘訣，早餐第一口竟是它
賴雅妍出身中醫世家，靠7大獨門秘訣維持十年不變好身材！不節食、不餓肚子，從「早餐第一口吃什麼」、喝薑茶咖啡到進食順序，還有她最愛的酪梨吃法大公開，養成易瘦體質超簡單！
標籤 代謝提升
Categories:
美體減重
45歲六月凍齡秘訣大公開！靠「限時減肥法」月甩4kg，少女身材驚豔全場
45歲藝人六月公開瘦身秘訣！靠「限時進食法」搭配打羽球、喝溫水等6招，一個月健康瘦4kg，凍齡體態根本少女，快學起來～
Categories:
體育鍛鍊
1分鐘燃脂奇蹟！日專家親授「黃金代謝操」，看電視也能瘦出易瘦體質
日本減重專家實測有效的超省時燃脂法！每天1分鐘「黃金代謝操」不用器材、免流大汗，看電視就能做！提升基礎代謝率，打造吃不胖的易瘦體質，台灣媽媽們都在偷學這招！
Categories:
健康保養
救命水時鐘！6個黃金時段喝水防心梗、燃代謝
護理師曝6個黃金喝水時機！防心梗、促代謝，加碼實用喝水技巧。教你計算個人水量、判斷缺水徵兆，養成喝水習慣超簡單～
Categories:
健康保養
背式呼吸法：上班族輕鬆瘦身秘技！坐著就能提高代謝
日本瑜珈老師平賀恭子推薦的背式呼吸法，超適合上班族！坐在椅子上就能做，提高身體含氧量、改善血液循環，自然提升代謝率，幫助你一邊上班一邊瘦身，快來試試看吧～
Categories:
膳食營養
哈佛教授證實！12種抗發炎神食物 吃對就能逆轉糖尿病
你知道糖尿病竟和身體發炎有關？哈佛醫學院金良城教授揭密「抗發炎飲食法」，12種日常食物清單+亞洲鄉村飲食計畫，三週改善胰島素阻抗，連睡眠不足、牙周病引發的糖尿病風險都能降低！
Categories:
健康保養
薑力全開！早上吃薑竟比人蔘更補？4大神奇功效+1道懶人食譜，吃錯時間小心傷身！
你知道孔子也超愛吃薑嗎？中醫警告：吃薑時間選錯，養生變傷身！完整解析薑的4大超強功效、最佳食用時機、禁忌族群，再加碼超簡單桂圓薑粥食譜，暖身又養生！
Categories:
美體減重
陳妍希40歲不忌口照樣瘦！親授「碳水循環法」一週甩肉秘訣全公開
40歲陳妍希靠「碳水循環法」狂吃貝果也能瘦！公開7日完整菜單＋運動計畫，醫師解析3大關鍵：高碳日增肌、低碳日燃脂，不復胖秘訣大公開！
Categories:
美體減重
柯以柔4個月甩肉8kg秘訣公開！體脂35→23的減醣健身全攻略
43歲柯以柔公開4個月體脂從35%降到23.8%的秘訣！減醣飲食搭配HIIT運動，不節食照樣吃肉，打造易瘦體質完整攻略大公開。
Categories:
體育鍛鍊
駝背竟是肥胖元凶！日醫100kg→M號的30秒奇蹟瘦身法
日本名醫親證：駝背會抑制燃脂細胞！每天飯前30秒做「神奇後背延展術」搭配呼吸法，不用節食就能甩肉、縮腰圍，連肩頸僵硬都消失！