Categories:
美體減重
花生瘦身奇蹟！日藥師實測7公斤甩油秘笈
日本藥劑師親證靠花生甩肉7公斤！原來花生不只能降膽固醇、消水腫，豐富維生素B群更能提升代謝。一天30粒這樣吃，打造易瘦體質超簡單～
標籤 代謝提升
Categories:
膳食營養
7個月甩肉62kg！退休保全大叔的4321餐盤奇蹟，地瓜、水煮蛋吃出精瘦體質
56歲大叔帶全家靠「4321黃金餐盤」狂瘦62公斤！不用餓肚子、免激烈運動，地瓜配優格、半熟蛋沾胡椒鹽超滿足，一餐吃40種食材養成易瘦體質，連熬夜打電動都有精神！
Categories:
健康保養
年底狂歡喝掛了？腳底按摩4神穴解酒消腫超有感！
年底聚餐喝到頭痛水腫？教你按摩腳底肝臟、腎臟、膀胱、甲狀腺四大反射區，促進代謝解宿醉！詳細圖文步驟+按摩技巧，在家就能輕鬆排毒消水腫～
Categories:
美體減重
44歲謝金燕靠這5招！不忌口照樣養出川字肌＋少女腿，消水腫秘訣大公開
44歲謝金燕不忌口卻有少女體態的秘訣在這！公開姊姊的七分飽原則、自製辣椒果醋醬、消水腫食物清單，還有居家練川字肌技巧，教你吃不餓又能甩水腫的真實瘦身法。
Categories:
體育鍛鍊
關節鬆開肥肉秒殺！1分鐘扭轉操點燃代謝引擎，70歲阿嬤腰間肉消失啦
35歲後喝空氣都胖？每天1分鐘扭轉伸展操喚醒沉睡粒線體，關節鬆開肥肉自然消！連70歲阿嬤腰間肉都消失，懶人必學燃脂神技
Categories:
體育鍛鍊
刷牙時加個小動作！排出老廢物質、瘦身效果驚人
刷牙時加上簡單手臂運動，促進肩胛血液循環，幫助排出老廢物質！每天3分鐘改善僵硬還能提升代謝，連日本教授都推薦的居家健身法～
Categories:
膳食營養
熱浪來襲就想灌飲料？零負擔「氣泡氫水」爽喝秘笈大公開！
夏天總想狂喝手搖飲？台灣爆紅「氣泡氫水」顛覆你的解渴選擇！零卡無糖卻有香檳級綿密氣泡，運動後喝更助代謝，時尚瓶身連時裝週都指定，營養師解密為什麼連健身族都搶著囤貨～
Categories:
美體減重
追劇順便瘦！5大耳穴按摩秘技打造不復胖體質
邊追劇邊按摩耳朵就能瘦？中醫師公開5大黃金穴位，抑制食慾、提升代謝雙管齊下！每天10分鐘打造不易復胖體質，懶人瘦身必學技巧～
Categories:
膳食營養
整天昏沉累到爆？原來是血糖在作怪！早餐吃對這一味，穩定整天精神好
開車族王先生總莫名疲憊，竟是血糖失控惹禍！醫師揭關鍵在早餐選擇。學會醣管理3招，糖尿病友也能揮別昏沉、重拾活力人生，血糖平穩秘訣大公開！
Categories:
醫護病症
30歲腎臟像60歲！醫揭「啤酒+海鮮」恐怖後果 3招免吃藥排尿酸
30歲年輕人狂喝啤酒配海鮮，痛風每月發作，2年後腎功能竟退化如60歲！醫師警告這兩習慣是腎臟殺手，公開3招無痛排尿酸秘訣，免戒海鮮也能遠離洗腎危機。