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標籤 代謝提升

Categories: 膳食營養

WHO拉警報!全球1/3人口陷肥胖危機 台灣營養師6招狠甩三高

  • By 熱血廢宅
  • 2 個月 ago

WHO警告全球1/3人口陷肥胖危機!台灣近半成人過重,營養師親授黃金6招:安全減重速度+飲食運動睡眠訣竅,遠離糖尿病、高血壓威脅,打造不復胖體質!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 慢性病預防
Categories: 健康保養

腸道顧好氣色自然好!營養師親授3招養出女神光,連新手媽都推爆

  • By 高雄林志玲
  • 2 個月 ago

25歲後代謝下滑、新手媽媽體質劇變讓你面有菜色?美女營養師高敏敏不藏私分享:養顏關鍵在腸道!獨家3招搭配AB優酪乳,從根本提升代謝力、排便順暢,由內而外透出自然紅潤光,連忙碌媽咪都能輕鬆實踐!

Tags: 代謝提升 便秘改善 女性健康
Categories: 健康保養

體溫掉1°C免疫力暴跌30%!日本美魔女靠「溫活」3招告別冰山體質

  • By 風城遊俠
  • 2 個月 ago

你知道體溫低1度,免疫力恐掉3成嗎?日本醫師揭「低體溫危機」,三位凍齡女星親授溫活秘訣:深蹲刺激代謝、健走暖全身、腳底按摩促循環,輕鬆告別手腳冰冷,提升免疫力的實用技巧大公開!

Tags: 代謝提升 免疫力提升 手腳冰冷
Categories: 健康保養

晚餐不吃真有效!7天輕斷食掃光腸胃濕氣大作戰

  • By 工具人模式ON
  • 2 個月 ago

腸胃卡卡、全身沉重?日本漢方藥師親授7天晚餐輕斷食法!只要調整午餐時間+喝對飲品,就能啟動腸道自癒力,跟痰濕體質說掰掰~原來清腸胃比整理房間還簡單!

Tags: 中醫調理 代謝提升 健康飲食
Categories: 體育鍛鍊

燃脂神器藏在體內!三招激活棕色脂肪,讓你躺著也能燒熱量

  • By 文青☕不挑片☕
  • 2 個月 ago

棕色脂肪只占體重0.1%卻能燃燒10%日常熱量!醫師分享運動、低溫刺激、石榴攝取三招活化棕色脂肪,促進白色脂肪轉化,打造易瘦體質。

Tags: 代謝提升 健康瘦身 居家運動
Categories: 體育鍛鍊

天天5分鐘就夠!跑步菜鳥第一週「這樣跑」成功率激增

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 2 個月 ago

跑步新手必看!專家揭密「第一週黃金法則」:每天只需5分鐘出門,用最低門檻騙過大腦養成習慣。附超實用心法+台灣天氣應對術,懶人也能無痛堅持!

Tags: 代謝提升 健康習慣 居家運動
Categories: 健康保養

腸子歸位,宿便清空!日本腸道專家親授「徒手整腸術」

  • By 島民A
  • 2 個月 ago

日本專家破解便秘元凶「腸道下垂」!教你超簡單2動作:舉手萬歲+推臀整腸,刺激蠕動、擺脫宿便,小腹立刻消風!每天5分鐘有感,腸道年輕不卡卡~

Tags: 代謝提升 便秘改善 姿勢矯正
Categories: 膳食營養

瘦得漂亮一定要吃飯!吃對了,提高代謝抗疲勞

  • By 大腳走四方
  • 2 個月 ago

顛覆迷思!白飯竟是美容瘦身好幫手?營養師沒告訴你的3大美肌關鍵成分大公開,加碼超省錢「洗米水神級美容術」,吃對方法氣色透亮不發胖!

Tags: 代謝提升 台灣養生 天然療法
Categories: 美體減重

深田恭子激瘦12公斤秘訣大公開!40歲照樣瘦成閃電,這4招超親民

  • By 懶癌末期患者
  • 2 個月 ago

日劇女王深田恭子曾因壓力胖到70公斤,靠著早餐吃香蕉、每餐加辣泡菜、改喝熱開水與每天3分鐘運動操,短短3個月甩肉12公斤!專家解析背後科學原理,原來滿足甜食慾望也能瘦~

Tags: 代謝提升 便秘改善 健康瘦身
Categories: 醫護病症

水果控小心!瘦子也會「肝包油」,醫揭3招逆轉脂肪肝

  • By 文青☕不挑片☕
  • 2 個月 ago

別以為瘦子就安全!愛吃水果竟成脂肪肝元凶?醫師警告:果糖超標恐讓肝臟悄悄「包油」,公開3招關鍵養肝術,教你甩開肝臟隱形殺手,連腰圍都一起瘦下來!

Tags: 代謝提升 健康飲食 肝臟保健

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