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美體減重
懶人瘦身新招！日醫激推「楓葉蘿蔔泥」燃脂效果竟堪比運動
日本醫學博士認證！辣椒+白蘿蔔的神奇組合，不運動也能促進燃脂。內含詳細作法、食用禁忌及營養師提醒，懶人瘦身必看～
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體育鍛鍊
懶人救星！躺著做『側腹伸展』3步驟：瘦小腹＋治便祕雙效奇蹟
不用器材不流汗！每天5分鐘側腹伸展活化內臟，日本瑜珈老師親授：改善便秘同時縮小腹，懶人必學居家秘技
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健康保養
脂肪肝別輕忽！3招居家運動養好肝，每天10次就見效
每天10分鐘做這3個動作，幫助提升代謝、改善脂肪肝！醫師推薦的居家運動法，不需要器材就能開始養肝行動～快來看看怎麼做！
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美體減重
2025年瘦身革命！中醫破解4大肥胖體質，對症下藥甩肉超有感～
還在減肥卡關嗎？中醫師獨家公開4種肥胖體質特徵，揪出你的致胖元凶！從飲食、運動到穴道按摩，量身打造瘦身計畫，輕鬆告別復胖，今年就讓體重直直落～快加入我們的健康瘦身行列吧！
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美體減重
從政壇小叮噹變身瓜子臉女神！鄭孟洳靠「拳擊有氧+澱粉控制」狂甩30公斤秘訣全公開
高雄市議員鄭孟洳甩肉30公斤驚艷政壇！曾被酸民攻擊的她，靠拳擊有氧每週燃脂1800大卡＋聰明控澱粉，體脂從44%降到23%。兩年魔鬼訓練全記錄，連教練都讚嘆的線條養成術大公開！
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膳食營養
抗癌院長親證：這三樣食物我絕對不碰！低醣生酮飲食完整攻略
南基醫院院長親身實踐低醣生酮飲食，公開絕對不碰的三類食物！從醫學角度解析飲食與癌症的關聯，分享執行技巧與注意事項，教你用正確飲食方式調整代謝、對抗疾病。
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體育鍛鍊
站著向後彎腰瘦小腹！比仰臥起坐強3倍的隱藏版燃脂秘技
原來瘦小腹不用氣喘吁吁做仰臥起坐！日本醫師認證的站姿向後彎腰動作，輕鬆鍛鍊深層肌肉，實測2周腰圍最多減7.5cm，連便秘都改善！
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體育鍛鍊
傍晚慢跑黃金時段！避開失眠還能燃脂加倍
醫師推薦傍晚4-6點慢跑！避開失眠風險又比晨跑多燃脂17%，加碼台灣夏季防暑技巧與跑後舒緩操。今晚就換上跑鞋吧～
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體育鍛鍊
走路多燒55大卡超簡單！4招小改變，血糖降更快還能瘦
學會揮手臂、邊走邊唱歌等4招走路技巧，熱量多燒55大卡，血糖降22%。台灣專家分享訣竅，讓散步效果翻倍，輕鬆控血糖、減肥又降血壓！
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膳食營養
減肥免啃水煮菜！菇菇救星來啦～微波3分鐘搞定高蛋白低卡餐
還在吃水煮餐減肥？這兩道微波菇菇料理高蛋白低卡又不復胖！懶人3分鐘搞定～免餓肚也能瘦的健康秘訣大公開