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體育鍛鍊
6分鐘燃脂72小時！超狂間歇運動練出蜜桃臀＋女神腿
每天只要6分鐘！超有效間歇運動完整教學，新手也能輕鬆上手。搭配燃脂黃金原則，練出緊實臀腿線條，運動後持續燒脂一整天，打造易瘦體質不是夢～
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膳食營養
蛋蛋の瘦身奇蹟！早餐加顆蛋甩肉65%實證解密
早餐一顆蛋竟能讓減肥效率飆升？美國研究實證：8週甩65%體重！營養師曝雞蛋3大燃脂關鍵，搭配這些吃法效果加倍，避開地雷組合才有效～
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膳食營養
4321黃金餐盤大解密！營養師教你「這樣吃」啟動年輕基因，瘦得健康又漂亮
學會4321黃金餐盤比例法！植物3:蛋白1+餐後水果，用優質營養啟動年輕基因、增肌燃脂。營養師圖解深色蔬菜挑選訣竅，避開高糖水果陷阱，天然調味讓減脂餐更好吃～
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膳食營養
懶人福音！7種神級食物讓你不動也狂瘦 基礎代謝率飆升秘訣大公開
想躺著瘦身？提高基礎代謝率是關鍵！這篇分享7種超簡單食物，幫你輕鬆燃脂、提升體溫，連呼吸都在瘦。台灣實用指南，懶人必看！
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健康保養
日本國民都在喝！零咖啡因「十六茶」的養生秘密，連新垣結衣都揪感心
源自日本茶道的養生智慧！嚴選16種天然穀物漢方，零咖啡因配方全家都能喝。從中醫六臟六腑概念出發，薏仁、玄米、桑葉等素材幫你溫和調理，連國民老婆新垣結衣都連續代言8年，冰箱必備的平衡系茶飲！
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美體減重
冬天減肥黃金期！中醫教你用薑挑體質，代謝提升30%不復胖
冬天是燃脂關鍵期！中醫揭密虛寒體質吃老薑、燥熱選嫩薑，體溫每升1度代謝多12%。搭配辛溫食材與運動技巧，寒流來照樣剷除頑固脂肪不復胖！
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體育鍛鍊
四天見效！躺著練『側撐體幹』腰腹直接瘦1.5cm，編輯實測驚呼
懶人瘦腹必學！日本醫師認證「側面撐地體幹運動」，每天躺著做2分鐘，實測4天腰腹狂瘦1.5cm！改善姿勢、提升代謝，連大腿都變細，動作分解超詳細！
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美體減重
泡澡穿壓力褲，腰瘦15cm不流汗！日本53歲阿姨實測大腿立馬-1.3cm
日本爆紅泡澡瘦身法！穿壓力褲浸熱水，53歲阿姨實測大腿當場-1.3cm。免運動、零壓力，兩個月腰圍狂減15cm秘訣大公開～
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美體減重
狂吃也能瘦小腹！一日一餐沙拉減肥法大公開
不用餓肚子也能瘦小腹！只要一天選一餐改吃特製沙拉，控制GL值就能輕鬆甩掉腹部贅肉。快來看怎麼搭配食材最有效～
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膳食營養
早餐米奶加這匙！啟動燃脂開關，整天代謝飆升
早餐喝米奶再加關鍵蛋白質，竟能打開燃脂開關！營養師大推低脂零膽固醇米奶食譜，搭配燃脂秘訣讓代謝力整天在線，忙碌族早餐救星～