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健康保養
地震後心慌慌？心理師親授「安、靜、能、繫、望」5字訣，輕鬆安撫你的焦慮情緒！
花蓮強震餘震不斷，全台民眾心慌不安？心理師傳授「安、靜、能、繫、望」5字口訣，詳細步驟教你安撫情緒、減少焦慮，還有實用小故事和長期建議，幫你度過災難期！
標籤 心理健康
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健康保養
身體自帶排毒開關！『QQ放鬆法』30秒甩掉負面情緒
透過肌肉緊繃與呼吸調節，快速釋放壓力與負面情緒。臨床實證能緩解急性創傷反應，每日練習更可提升抗壓能力。台灣楊院長獨創心法，上班族、高壓族群必學自救技巧！
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健康保養
靜坐20分鐘啟動自癒力！致病率狂降50%的科學奇蹟
研究證實靜坐者致病率低50%！透過簡單呼吸法切換腦波，啟動肺部活氧與自體修復力，打造比口罩更強大的身心防護網。每天20分鐘就能提升免疫力，還能改善焦慮失眠！
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健康保養
開車唱歌＋身體掃描！精神科醫師私藏2招科學解壓術，免疫力UP超有感
被老師嫌唱歌難聽的醫師靠車內飆歌紓壓！科學證實唱歌能止痛、抗憂鬱、提升42%快樂物質。搭配身體掃描冥想，5分鐘釋放緊繃，改善睡眠焦慮，精神科醫師自己都在做！
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醫護病症
洪小鈴驚爆確診ADHD！記不住台詞竟是多巴胺不足惹禍，5大異常快警覺
43歲女星洪小鈴自曝確診ADHD！原來記不住台詞、被罵活在自己世界，都是多巴胺不足惹的禍。醫師警告：成人ADHD有5大警訊，台灣約4%成人有症狀卻不自知！
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醫護病症
忘東忘西別慌張！醫師破解「假性失智」5大關鍵，憂鬱症常被誤認的真兇
常健忘就是失智？醫師曝「假性失智」關鍵差異！憂鬱症也會記憶力衰退，5招判別腦細胞是「休假」還是「離職」，別錯過黃金治療期！
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醫護病症
紅印bye bye！血管瘤治療全攻略＋遮瑕神品讓你自信見人
血管瘤患者必看！從嬰兒用藥到雷射治療時機，權威醫師解析最新療法。更有遮瑕神品讓你過渡期自信出門，真實案例見證改變人生的力量～
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生活智識
婆媳過招不用怕！神隊友老公+4招相處心法，打造和樂家庭不是夢
婆媳問題讓妳頭痛嗎？別再互相為難！搞懂婆婆心態是關鍵，神隊友老公更要動起來！4大實用心法+真實案例分享，教妳保持距離不失禮、聰明應對不委屈，讓家真正成為溫暖避風港！
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生活智識
新年願望不再落空！心理學家認證5招說話術，成功率激增9倍
每年僅9%的人實現新年願望？心理學家揭密「重啓效應」5招說話技巧，把空想變習慣！台灣讀者實測：改變敘事方式真的超有用，連醫師都認證～
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醫護病症
夜夜磨牙牙快崩？當心臉型走鐘、牙酸到哭！牙醫揭密根治絕招
睡覺磨牙不只吵醒枕邊人，更會磨光琺瑯質、改變臉型！牙醫解析5大原因+3階段治療法，教你用咬合板治標、壓力管理斷根，終結夜夜牙齒大亂鬥！