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體育鍛鍊
超神「緊肛術」每天5分鐘！告別經痛、自律神經也穩了
日本瑜珈老師親授「緊肛術」！改善血液循環+平衡自律神經，每天5分鐘有效舒緩經痛、經前症候群，久坐族必學的居家運動技巧～
標籤 經痛緩解
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健康保養
月月好輕鬆！荷爾蒙專家獨門「經前調養術」一週有感甩水腫
每月被經前症候群折磨？營養師公開關鍵飲食法！從維生素B群攝取到獨家排毒果汁配方，搭配超實用放鬆技巧，幫妳平衡雌激素、擊退水腫，舒舒服服度過生理期～
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健康保養
黑眼圈退散！山楂洛神茶神奇功效，擊退經痛、頭痛和熊貓眼
你是不是黑眼圈超重又常經痛？中醫師教你用一杯酸甜的山楂洛神茶改善「血瘀體質」，促進血液循環，跟熊貓眼、頑固頭痛說掰掰！快來檢測自己是否中標～
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醫護病症
告別經痛噩夢！女中醫破解子宮內膜異位：暖宮化瘀這樣做
26歲小玲長期經痛纏身，西醫確診子宮內膜異位。中醫調理3個月戒冰飲＋活血暖宮，經痛大幅改善！女中醫解析病因、飲食禁忌與體質調理關鍵，教你遠離巧克力囊腫威脅。
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體育鍛鍊
練對骨盆底肌！經痛bye-bye、便秘out、雙腿不再腫脹
日本專家親授骨盆底肌訓練操！每天5分鐘改善經痛、告別便秘，連惱人雙腿水腫也消失。生理期也能做的溫和運動，促進血液循環暖子宮，女孩必學終極自救術！
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健康保養
熱敷神救援！肩頸痠痛、生理痛一次搞定，免吃止痛藥超安心
台灣上班族和媽媽們常受肩頸痠痛與生理痛雙重困擾，熱敷療法天然有效，免吃止痛藥避免健康風險。詳細教學正確熱敷技巧、注意事項和熱敷墊挑選秘訣，輕鬆遠離疼痛不適！
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健康保養
手掌暗藏子宮地圖！每天30秒按摩這區塊，經痛不孕自己救
日本專家證實手掌對應全身器官！學會「子宮反射區」按摩法，每天30秒改善經痛、經期不順、子宮肌瘤，連不孕體質都能調整，輕鬆找回女性健康。
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醫護病症
每月痛到打滾？小心是「子宮逃亡組織」在作怪！醫師揭密內膜異位症真相
妳的經痛可能是子宮內膜異位警訊！專業解析高風險族群、7大恐怖症狀與最新療法，台灣女性必看保命指南，別讓異常組織毀了妳的生活品質！
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體育鍛鍊
鬆開你的屁屁肉！每天5分鐘擺脫腰痛+瘦大腿，連生理期都變順
上班族久坐屁屁硬梆梆？日本瑜珈老師親授神奇動作，每天躺著做5分鐘，改善血液循環、緩解腰痛生理痛，還能讓大腿屁股線條變緊實！
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健康保養
紅豆溫敷神救援！3穴位搞定經痛、更年期不適 在家就能做
中醫師教你用隨手可得的紅豆自製溫敷袋！詳細圖解溫敷帶脈、子宮穴、三陰交技巧，有效緩解生理痛、手腳冰冷，更年期保養也適用。天然療法安全又省錢，女生必學的居家保養術！