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健康保養
女生必看！4種經期前「暴食警報」破解法，營養師私房菜單大公開
月經前狂嗑甜食是身體在求救！營養師教你用「黃金4食材」對抗經前症候群，緩解經痛、穩定情緒，連韓國歐逆都偷偷學的天然調理法～
標籤 經痛緩解
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健康保養
認真魔人注意！妳的經痛可能是「太努力」害的 1匙神醬+1招瑜珈拯救生理期
總是小心翼翼卻還是痛到打滾？原來過度認真的性格會讓子宮累積壓力！營養師大推花生醬補充維生素B群，搭配超簡單「舒壓瑜珈術」，平衡第二脈輪釋放情緒，從此跟生理痛說掰掰～
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膳食營養
經痛退散靠這招！營養師私藏「黃金比例」4食材養出不怕痛體質
原來經痛是身體缺鎂警訊！營養師破解巧克力止痛真相，獨家公開鈣鎂2:1黃金比例食譜，4種超強食物組合幫妳終結每月惡夢，吃出不經痛體質超簡單～
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健康保養
臀部冷吱吱？4招暖臀秘技擊退腰痛、經痛，連痔瘡都怕你！
臀部冰冷竟是婦科問題元兇？每天久坐讓屁股凍未條！學會4招促進血液循環，從此跟腰痛、經痛說掰掰～連痔瘡都乖乖聽話！#台灣養生秘笈
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健康保養
30秒神奇解痛術！鬆開腰方肌救腰痛、便祕和經痛
腰痛、便祕、經痛竟然同個根源？腰方肌僵硬害你全身卡關！學會30秒自救術，通血路排廢物，從此跟止痛藥說掰掰～馬上試效果超有感！
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健康保養
月經不適掰掰！3大迷思破解：身體自帶止痛藥的驚人真相
妳以為經痛、PMS是女人宿命？大錯特錯！台灣女孩必看：破解3大月經迷思，教你用「吃對食物」啟動身體自帶止痛系統，經前腹脹、爆痘、情緒炸裂全退散！下個生理期就見證改變～
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健康保養
經期偷吃竟是身體求救信號！營養師激推3樣神隊友食材，抑制暴食還瘦腰
生理期前狂嗑甜食停不下來？原來是營養赤字警報！營養師破解荷爾蒙暴食真相，3樣台灣超商就買得到的平價食材，幫你補足營養、平衡荷爾蒙，輕鬆甩開經後肥肚腩！
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健康保養
生理期免吃止痛藥！日本專家親授「骶骨按摩術」3分鐘改善經痛＋秒睡好覺
日本針灸師獨創骶骨按摩法，自己在家就能做！改善生理痛、提升睡眠品質、促進全身循環，每天3分鐘跟經期不適說掰掰～
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體育鍛鍊
夜尿掰掰！中醫師親授「開髖奇蹟」：瑜伽這樣做，氣血通了、過敏鼻也順了
60歲大姐夜尿從5次變1次！中醫師何穎盈靠瑜伽「開髖」疏通經絡，改善頻尿、鼻過敏連男性攝護腺困擾也有解。真實案例+動作詳解，教你用身體自癒力。
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健康保養
月經痛到懷疑人生？老祖宗傳下2穴位！解痛還意外瘦一圈
超過十天經痛不是命！中醫師親授大腿小腿2神穴，按對方法血流順了、子宮暖了，經痛bye bye還瘦身成功！真實案例教你怎麼按最有效～