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30秒神奇解痛術！鬆開腰方肌救腰痛、便祕和經痛
腰痛、便祕、經痛竟然同個根源？腰方肌僵硬害你全身卡關！學會30秒自救術，通血路排廢物，從此跟止痛藥說掰掰～馬上試效果超有感！
標籤 經痛緩解
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健康保養
月經不適掰掰！3大迷思破解：身體自帶止痛藥的驚人真相
妳以為經痛、PMS是女人宿命？大錯特錯！台灣女孩必看：破解3大月經迷思，教你用「吃對食物」啟動身體自帶止痛系統，經前腹脹、爆痘、情緒炸裂全退散！下個生理期就見證改變～
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健康保養
經期偷吃竟是身體求救信號！營養師激推3樣神隊友食材，抑制暴食還瘦腰
生理期前狂嗑甜食停不下來？原來是營養赤字警報！營養師破解荷爾蒙暴食真相，3樣台灣超商就買得到的平價食材，幫你補足營養、平衡荷爾蒙，輕鬆甩開經後肥肚腩！
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健康保養
生理期免吃止痛藥！日本專家親授「骶骨按摩術」3分鐘改善經痛＋秒睡好覺
日本針灸師獨創骶骨按摩法，自己在家就能做！改善生理痛、提升睡眠品質、促進全身循環，每天3分鐘跟經期不適說掰掰～
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體育鍛鍊
夜尿掰掰！中醫師親授「開髖奇蹟」：瑜伽這樣做，氣血通了、過敏鼻也順了
60歲大姐夜尿從5次變1次！中醫師何穎盈靠瑜伽「開髖」疏通經絡，改善頻尿、鼻過敏連男性攝護腺困擾也有解。真實案例+動作詳解，教你用身體自癒力。
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健康保養
月經痛到懷疑人生？老祖宗傳下2穴位！解痛還意外瘦一圈
超過十天經痛不是命！中醫師親授大腿小腿2神穴，按對方法血流順了、子宮暖了，經痛bye bye還瘦身成功！真實案例教你怎麼按最有效～
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健康保養
半年甩肉8公斤！經痛血塊全消失，中醫調理讓她從泡芙妹變健康美人
27歲泡芙體質程式設計師U小姐，透過中醫調理成功甩肉8公斤，連帶改善嚴重經痛和月經失調問題。看她如何用健康方式告別減肥藥，找回規律生理期！
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健康保養
內臟歸位大作戰！扭腰弓箭步KO經痛、小腹、頻尿困擾
日本醫師證實：內臟下垂害你腰痠頻尿還經痛！每天3分鐘「扭腰弓箭步」強化深層肌肉，幫胃腸子宮歸位，小腹消失、消化力UP超有感～動作分解懶人包必存！
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健康保養
薑茶神救援！胃脹經痛退散，中醫教你2款熱飲配方
薑不只煮菜去腥！中醫師教你用生薑+紅糖、生薑+陳皮紅棗，自製超簡單暖胃通經茶。胃脹氣、經痛時熱熱喝，活血暖身超有感，台灣當季食材養生法大公開！
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健康保養
超有感！女孩必學4招KO經痛體質 女中醫親授「不冷、不悶」關鍵秘訣
妳也是每個月痛到想哭的體質嗎？女中醫破解3種經痛類型，公開「不冷、不悶、不累、不憂鬱」4招生活秘訣，從根本調理體質，讓小紅乖乖聽話不再鬧脾氣！