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健康保養
腰圍超90、腿圍沒60？阿伯注意！你的「男性更年期」警報響了
男性更年期不是女生專利！腰圍破90cm、大腿沒60cm都是身體警訊。韓國中醫親授「90&60法則」，用捲尺量出睪固酮危機，教你用飲食運動逆轉更年期症狀，重拾活力超簡單！
標籤 更年期保健
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健康保養
女人一生3階段牙齦保衛戰！青春期、懷孕、更年期這樣做，牙周病bye bye
牙周病不是男生專利！女性在青春期、懷孕、更年期荷爾蒙大變動，牙齦超脆弱。學會關鍵刷牙漱口技巧，搭配定期檢查，輕鬆遠離牙齒搖晃、口臭危機，健康從口腔開始！
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醫護病症
停經後耳鳴轟炸？荷爾蒙療法讓她重拾寧靜人生！
59歲婦人十多年耳鳴頭痛，荷爾蒙療法竟連皮膚炎都治好！醫師揭密更年期高敏感大腦的求救訊號，破除耳鳴無藥可醫迷思。
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膳食營養
手作豆漿全攻略！留住大豆異黃酮的滑順秘訣，女生必學養生術
女生必看！自製豆漿保留滿滿大豆異黃酮，圖文教你「不過濾」也能超滑順的關鍵步驟。豆渣再利用妙招、雙色豆奶創意喝法，一次學會最接地氣的養生術！
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健康保養
更年期好痛苦？中醫4大體質調理＋2穴道按摩 一覺到天亮秘訣大公開
48歲OL飽受潮熱失眠折磨？中醫分4體質對症調理，肝腎陰虛喝六味地黃丸，心腎不交按神門穴！生活飲食運動全攻略，改善更年期不適，讓你夜夜好眠沒煩惱。
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健康保養
斷食減肥真有效？這四種人千萬別試！中醫警告：小心越減越傷身
168斷食不是人人都適合！中醫揭密四類人風險最高：更年期女性亂斷食恐掉肌肉、糖尿患者血糖失控、腸胃弱者易胃痛，青少年影響發育。教你安全減重替代方案，避開健康地雷。
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醫護病症
驚！不抽菸也會得肺腺癌？5個隱形殺手就在你客廳和化妝台
你知道沙發馬鈴薯姿勢、含石棉化妝品、肥胖、重金屬暴露和荷爾蒙療法都是肺腺癌幫兇嗎？不抽菸也會中招，醫師揭密5大隱形殺手和自救之道！
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膳食營養
40歲後呷對蛋白質！中醫推5招『食養術』，身體不老反而日日更新！
50歲後進入「新中年期」，身體變化加速！中醫親授5招飲食改造術，教你聰明補充蛋白質、吃對好脂肪，搭配全穀雜糧與蔬菜，讓身體不變老還能日日更新～
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醫護病症
咳嗽大笑就漏尿？三招凱格爾運動拯救你的骨盆底肌！
48歲後女性必學！醫師親授三種凱格爾運動姿勢，搭配荷爾蒙治療改善更年期漏尿困擾，七成患者實測有效的骨盆底肌訓練法。
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健康保養
月經來就崩潰？更年期失眠到天亮？權威醫師：缺「這個」害的！
生理期暴躁、更年期整夜失眠？日本醫師揭關鍵元凶！每天補足「黃金營養素」就能穩定神經、消水腫，超簡單什錦穀麥食譜立刻拯救妳的焦慮肌！