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膳食營養
更年期後每天1杯葡萄柚汁！6個月三高改善、血管年輕5%
法國研究實證：更年期女性每天喝340ml葡萄柚汁，6個月後動脈硬化指標顯著下降！黃烷酮擊退壞膽固醇，維他命C護心又燃脂，三高改善秘訣大公開。
標籤 更年期保健
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醫護病症
歌后彭佳慧驚曝「蔓越莓尿」急送醫！醫揭3大地雷習慣：超過一半台灣女生都中
金曲歌后彭佳慧突發血尿緊急就醫，醫師詳解女性泌尿道感染3大危險習慣及預防對策，更年期女性感染風險更高達15倍！憋尿、擦錯方向都上榜。
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健康保養
卵巢保養超簡單！營養師私藏秘訣：吃對食物，讓更年期晚3年敲門
營養師證實：靠日常飲食小改變，深海魚、豆製品這樣吃，有效推遲更年期報到！避開地雷食物+關鍵營養素清單，讓妳青春保鮮多3年～
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健康保養
骨盆動起來！每天5分鐘「翹臀操」喚醒卵巢力，跟手腳冰冷說掰掰
妳也有經期亂糟糟、冬天像冰棒的困擾嗎？原來骨盆後傾會害卵巢餓肚子！日本整體師獨門「提臀活氧操」促進子宮血液循環，搭配3個日常保養訣竅，輕鬆養出暖子宮、調順生理期，連更年期不適都延後報到！
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體育鍛鍊
骨盆底肌練了還是漏尿？醫師揪關鍵錯誤！每天這樣做輕鬆擺脫濕褲子窘境
練骨盆底肌沒效？醫師揭密三大地雷！教你正確收屁屁、夾尿尿的關鍵技巧，每天45次兩月見效，從此咳嗽大笑不怕漏尿，重拾乾爽自信～
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健康保養
紅豆溫敷神救援！3穴位搞定經痛、更年期不適 在家就能做
中醫師教你用隨手可得的紅豆自製溫敷袋！詳細圖解溫敷帶脈、子宮穴、三陰交技巧，有效緩解生理痛、手腳冰冷，更年期保養也適用。天然療法安全又省錢，女生必學的居家保養術！
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醫護病症
停經後貧血別輕忽！一張表自檢揪出癌症警訊，醫揭3大危險信號
女性停經後若還有貧血，可能是癌症等嚴重疾病的前兆！醫師教你用簡單自檢表快速評估風險，搭配飲食建議，及早發現潛在健康危機，守護身體不輕忽。
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醫護病症
沒胃口別輕忽！5大警訊恐是內臟在求救
最近吃不下、沒食慾？別以為只是天氣熱！長期胃口差合併疲累、乾咳、嗜睡，小心是肝病、心衰竭、胃逆流或甲狀腺亮紅燈！醫師警告：更年期賀爾蒙也會搗亂，5大原因一次看懂。
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健康保養
更年期喉嚨乾到燒聲？營養師私藏3大天然救星，養喉顧體質超有感！
更年期喉嚨乾癢、易發炎好困擾？營養師揭密荷爾蒙失調關鍵，嚴選蜂蜜、蓮藕、茶飲3大天然護喉聖品，搭配生活小技巧，輕鬆找回滋潤好喉嚨！
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健康保養
手心藏健康密碼！五根手指按摩術改善更年期不適
中醫認證手指連通五臟六腑！學會按摩手心、中指技巧，輕鬆平衡荷爾蒙、改善熱潮紅失眠，更年期不適自然緩解。台灣老師親授實用手指瑜伽，在家就能做！