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膳食營養
日本阿嬷的长寿秘密！餐桌必備這2樣，三高乖乖聽話、血液暢通無阻！
日本長壽秘訣大公開！營養師曝地中海飲食＋納豆紅麴雙法寶，降膽固醇、清血栓、遠離三高。銀髮族必學的血管保養術，血液暢通才能對抗病毒重症！
標籤 地中海飲食
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醫護病症
鑽石歌王林冲挺過38次電療！85歲抗癌成功 醫曝護腺保命3關鍵
85歲「鑽石歌王」林冲戰勝攝護腺癌！咬牙熬過38次電療如刀刮肉。醫師警告：頻尿、排尿不順別輕忽，公開飲食運動3招保命關鍵，熟男必看預防攻略！
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膳食營養
橄欖油VS堅果擂台賽！營養師揭密抗發炎黃金組合
營養師精解橄欖油與堅果的營養對決！每天30g黃金比例堅果怎麼吃？抗發炎關鍵營養素大公開，教你吃對好油遠離慢性病，打造超強防護盾！
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健康保養
護心超簡單！早晚一杯水+地中海飲食 心血管風險直降30%
早晨是心臟病發作高峰期！醫師曝關鍵喝水時機，搭配地中海飲食三招秘訣，有效稀釋血液黏稠度、降低血栓風險，輕鬆養出強健心血管系統。
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膳食營養
聽力老化慢點來！這兩種飲食法讓耳朵年輕30%
最新研究追蹤7萬女性22年發現，長期實踐地中海飲食或得舒飲食的人，老年聽力衰退風險竟少三成！營養師揭秘這兩種吃法如何從血管、抗氧化層面保護耳朵，附超實行飲食清單。
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健康保養
25歲後護腦真相！神經醫：比起狂嗑銀杏，「這樣吃」更能擋失智
最新腦科學打臉「吃補腦食物防失智」迷思！醫師曝25歲後關鍵：食物組合比單吃銀杏更重要，重鹹愛加工肉品當心腦血管罷工，3招打造「失智絕緣體」飲食網絡。
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健康保養
原來這樣吃冰也能長壽！百歲人瑞親證：健康呷百二靠這4招
走訪全球百歲人瑞發現：吃冰喝飲料照樣健康活到老！關鍵藏在4大心法中：80%健康飲食+20%享受美食、每天動一動、睡得好比睡得久重要、學新事物防失智，專家親授無痛實踐法。
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膳食營養
身體發炎是癌症溫床！營養師激推2種滅火飲食法，輕鬆打造抗癌體質
最新研究證實：慢性發炎就是癌症導火線！原始人飲食法能降51%腸癌風險，地中海飲食抗發炎效果超驚人。營養師解析兩大飲食法真實功效，教你用日常食材澆熄身體發炎之火。
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膳食營養
中醫認證！地中海飲食10招養生術：五色食物護五臟，抗老防失智超簡單
地中海飲食被中醫認證能調和五臟！本文解析10大養生秘訣：從五色食物護肝腎、抗發炎食材到補腦防失智技巧，教你用家常食材吃出抗老體質，簡單實踐千年養生智慧。
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膳食營養
早餐吃錯卵巢發炎大爆發！營養師私藏「抗炎菜單」降血脂×調荷爾蒙
多囊女孩必看！營養師破解早餐地雷，公開一日抗炎地中海菜單，從此跟經期失調說掰掰～降血脂×控糖×調荷爾蒙實戰攻略！