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膝蓋卡卡伸不直？5秒抬腳救水腫！淋巴通了痛感秒降
膝蓋痛到走嘸路？原來是淋巴卡關！日本專家教一招躺著抬腳5秒，疏通膝蓋後方淋巴結，輕鬆打敗水腫膝痛，阿公阿嬤都說超有效～
標籤 淋巴循環
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睡前5分鐘雙腳踩牆術！改善水腫、淡化橘皮，淋巴循環變順暢
白天久站久坐讓你雙腳腫成麵龜？日本教授親授超簡單『睡前踩牆操』，5分鐘促進淋巴循環、改善水腫還能淡化惱人橘皮！搭配日常小習慣效果更加乘～
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轉耳垂就能甩肩頸痛？醫師親授「淋巴放鬆術」每天3分鐘超有感！
現代人肩頸痠痛問題普遍，日本牙醫佐藤青兒研發的「轉動耳垂操」透過簡單動作促進淋巴循環，有效放鬆下巴及肩頸肌肉，改善痠痛還能拉提臉部！快來試試這招隨時可做的保健小運動～