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體育鍛鍊
濕氣掰掰！一個動作鬆開全身 排水腫解疲勞超有感
最近天氣變化大，身體總是覺得沉重嗎？這個簡單伸展能放鬆臀部大腿，促進淋巴循環排出多餘水分，消除疲勞感！快來試試看～
標籤 淋巴循環
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醫護病症
拍膽經排毒反傷身？女中醫破解3大迷思：這種人越拍越虛！
用力拍膽經真能排毒瘦身？女中醫親揭驚人真相：拍出紫痧恐是微血管破裂！虛寒體質越拍越無力，教你正確促進淋巴循環的關鍵運動。
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健康保養
膝蓋卡卡伸不直？5秒抬腳救水腫！淋巴通了痛感秒降
膝蓋痛到走嘸路？原來是淋巴卡關！日本專家教一招躺著抬腳5秒，疏通膝蓋後方淋巴結，輕鬆打敗水腫膝痛，阿公阿嬤都說超有效～
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健康保養
睡前5分鐘雙腳踩牆術！改善水腫、淡化橘皮，淋巴循環變順暢
白天久站久坐讓你雙腳腫成麵龜？日本教授親授超簡單『睡前踩牆操』，5分鐘促進淋巴循環、改善水腫還能淡化惱人橘皮！搭配日常小習慣效果更加乘～
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健康保養
轉耳垂就能甩肩頸痛？醫師親授「淋巴放鬆術」每天3分鐘超有感！
現代人肩頸痠痛問題普遍，日本牙醫佐藤青兒研發的「轉動耳垂操」透過簡單動作促進淋巴循環，有效放鬆下巴及肩頸肌肉，改善痠痛還能拉提臉部！快來試試這招隨時可做的保健小運動～