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扭腰10下就能KO側腹肥肉！30天挑戰神奇效果 連腰痛都消失
夏天居然更容易胖？日本整復師獨門「扭腰法」每天只要3分鐘，強化腹斜肌燃脂超有感！小腹平坦、腰線變明顯，連困擾多年的腰痛也意外改善，居家就能做的神奇運動大公開！
標籤 腰痛緩解
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五十肩痛完換腰酸？醫師超推2招在家就能解！比肩膀更難纏的腰痛有救了
五十肩患者常忽略腰部後遺症！醫師親授拉側腰和麻花捲兩動作，坐地板就能做，緩解緊繃腰痛超有效。漸進式練習，安全改善長期姿勢問題，快來試試！
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腰痛bye bye！抱枕+2招睡姿神救援 整夜好眠不打呼
腰痛失眠救星來了！學會抱枕搭配側睡/趴睡改良技巧，減輕腰部壓力、暢通呼吸道，打呼族必學的睡眠神招，讓你翻身就熟睡到天亮！
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腰痛別只怪閃到腰！6大隱藏禍首＋3招按摩神技，自己在家就能解痛
原來腰痛不一定是閃到腰！揭密6大隱藏禍因，教你3個關鍵按摩點自己在家緩解。專業手法步驟全圖解，台灣物理治療師認證的有效解痛技巧～
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每天5次神奇深蹲，拯救漏尿、腰痛還瘦下半身！醫師教妳這樣蹲
久坐屁股硬梆梆？日本醫師推超簡單深蹲法！每天只要5次，改善尷尬漏尿、跟腰痛說bye bye，還能瘦大腿臀肉。步驟超詳細解析，銀髮族、上班族都能輕鬆抗老！
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腰痛到靠北？中醫4大體質解密！5個穴道緊急舒緩不求人
腰痛分4種體質：腎虛、怕冷、血瘀、痰濕！中醫教你從生活習慣找原因，再學5個救命穴道，不管急性慢性、在家上班都能快速自救，跟腰痠背痛說掰掰～