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健康保養
勤動≠年輕！醫師警告：3個「剛剛好」才是抗老長壽關鍵
運動過量竟加速老化？日本權威研究揭密：細胞分裂有極限！存健康老本靠「三適哲學」—運動適度、飲食八分飽、聰明防曬，打造不催老體質，台灣醫師親授實踐技巧！
標籤 長壽秘訣
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健康保養
40歲後吃不胖的秘密！更年期竟是長壽關鍵，這樣吃騙過大腦超有效
原來更年期是人類長壽的關鍵！40歲後身體引擎大轉換，學會「欺騙大腦」吃法，主食這樣調整不發胖、遠離三高，阿婆理論揭開照顧孫輩的長壽密碼！
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膳食營養
吃對就能活到老！揭密日本長壽村4大神奇食物，醫生都說有效
日本長壽村飲食大公開！醫界認證海藻、豆腐、綠黃蔬菜和小魚整條吃，能防血管病、抗老化。台灣人也能輕鬆學，吃出健康長壽人生。快來看看怎麼做！
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膳食營養
納豆攪拌424下能護心！日本16年研究證實：降心血管死亡風險這樣吃
日本研究追蹤2.9萬人16年發現，常吃納豆可降心血管死亡風險！關鍵在攪拌424次激活酵素，大粒小粒這樣選，營養師曝3類人食用禁忌。
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健康保養
咖啡不只提神！研究驚曝：每日幾杯竟能壓制身體「隱形殺手」
史丹佛研究揭秘：咖啡因代謝物能對抗老化關鍵元凶！發炎程度低者活更久、慢性病風險降8倍。醫師提醒這樣喝最有效，加糖加奶效果打折扣？
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健康保養
睡夢中的告別，才是真福氣！銀髮族最怕聽到「呷百二」
當生命來到黃昏，比起長命百歲，台灣長輩更渴望「好走」。看養生達人與甜飲爺爺的對比，臥床十七年的無奈，揭露銀髮族心底最真實的渴望：睡夢中安詳離世，才是真正的福氣。150字
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膳食營養
台灣健康大突破！H2U聯手美國巨頭推「擬斷食」神餐，瘦身抗老一盒搞定
H2U永悅健康攜手美國L-Nutra，在台上市ProLon®FMD科學營養餐，這款獲美國臨床認證的擬斷食產品，能有效提升新陳代謝、促進細胞活力，助你輕鬆瘦身和延緩老化，快來搶鮮體驗！
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膳食營養
吃辣竟能多活幾年？每週吃辣超過6天，死亡風險狂降14%！
驚人研究發現：每週吃辣超過6天的人，死亡率竟比少吃辣者低14%！辣椒、生薑、薑黃等辛香料如何成為長壽秘密武器？專家揭關鍵吃法。
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健康保養
沖繩阿嬷超強！失智率超低、活到90歲的9大秘訣大公開
沖繩阿嬷為何全球最長壽？靠地瓜苦瓜防癌、心臟病失智率超低！9大生活秘訣大揭密，跟著做你也能健康活到老～
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健康保養
長壽基因的秘密藏在日常！兩招激活抗老開關，血管年輕20歲
動脈硬化是隱形殺手！最新研究發現，有長壽基因的人靠「這兩大習慣」活化端粒酶，讓血管回春、遠離心肌梗塞。從年輕開始做，效果驚人！