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膳食營養
血管年輕15歲的秘密！日本健康人瑞最愛這兩種神油
日本千人調查揭密：80歲社長血管像65歲！橄欖油+芝麻油的神效連醫師都驚豔，教你正確吃好油讓血管回春、排便順暢，還能提升免疫力！台灣人必學選油技巧大公開。
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健康保養
泡湯養生術！醫師教5招洗澡撇步，改善老人味還防失智
天冷泡澡好舒壓，但你知道正確泡法能防失智、改善老人臭嗎？日本醫師揭密5大關鍵技巧：從水溫控制、淋浴時機到神奇檸檬浴，完整解析銀髮族必學的「長壽洗澡法」，還能降1.85倍失能風險！
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醫護病症
從黑髮拚到白髮！聖保祿「接生之神」戴維琛：一萬個新生兒背後的30年不睡人生
35年接生破萬嬰！聖保祿「接生之神」戴維琛從黑髮拚到白髮，連孫女都親手接生。看這位菲律賓華僑醫師如何用24小時待命，成為桃園媽媽最信任的產房守護者。
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體育鍛鍊
膝蓋救星！靠「扶桌踏步法」走到100歲不喊卡
膝蓋痛也能動！日本權威醫師親授「扶桌踏步訓練法」，從居家復健到戶外健走全攻略。教你破解疼痛惡性循環，強化關節肌肉，輕鬆走到100歲不失能！
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健康保養
不用挨餓也能回春？好萊塢女星瘋傳的「5日奇蹟餐」登台，長壽專家親研代謝秘技
台灣H2U永悅健康獨家引進美國爆紅FMD科學營養餐！好萊塢巨星、奧運選手實證5日啟動細胞再生，免挨餓就能提升代謝、緊緻肌膚。長壽權威研發專利配方，營養師揭密逆齡關鍵！
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膳食營養
腸道好菌就是長壽關鍵！4大發酵聖品抗發炎、顧血管超有感
原來長壽跟腸道好菌息息相關！從歷史教訓到科學實證，深度解析韓式泡菜、中式泡菜、起司、優格4大發酵食物如何成為抗炎護血管的日常法寶，教你聰明吃出健康力。
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健康保養
每月5天輕斷食！癌症糖尿病風險雙降的長壽秘訣
美國研究實證：每月五天輕斷食法，不僅延長小鼠壽命三個月，人類實驗更顯著降低癌症、糖尿病風險因子！簡單改變飲食節奏就能啟動抗老機制。
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健康保養
多巴胺不足害你老得快、肥滋滋、睡不飽！4招快樂長壽術讓大腦自產幸福能量
多巴胺不足不只讓你沒動力，更會加速老化、莫名變胖、失眠！醫師親授4招天然刺激多巴胺分泌：聽快樂歌單、吃對酪胺酸食物、動滋跳跳功、專注心流術。教你存健康本，越活越年輕！
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膳食營養
日本長壽秘密大翻轉！年輕多吃魚、老年多吃肉，關鍵竟是「混血料理」
日本長壽冠軍竟是夏威夷日裔？顛覆傳統認知！專家揭密「西化日式料理」才是關鍵，年輕人缺魚油、老人缺肉蛋白，這樣吃最均衡，台灣人也該筆記！
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健康保養
血管年輕人不老！心臟科醫師曝：血流順暢是凍齡關鍵
原來血液循環才是抗老核心！醫師破解血管硬化真相，教你簡單保養心臟血管，遠離血栓危機，連更年期都能自然延緩，打造不怕老的青春體質。