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膳食營養
腸道好菌就是長壽關鍵！4大發酵聖品抗發炎、顧血管超有感
原來長壽跟腸道好菌息息相關！從歷史教訓到科學實證，深度解析韓式泡菜、中式泡菜、起司、優格4大發酵食物如何成為抗炎護血管的日常法寶，教你聰明吃出健康力。
標籤 長壽秘訣
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健康保養
每月5天輕斷食！癌症糖尿病風險雙降的長壽秘訣
美國研究實證：每月五天輕斷食法，不僅延長小鼠壽命三個月，人類實驗更顯著降低癌症、糖尿病風險因子！簡單改變飲食節奏就能啟動抗老機制。
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健康保養
多巴胺不足害你老得快、肥滋滋、睡不飽！4招快樂長壽術讓大腦自產幸福能量
多巴胺不足不只讓你沒動力，更會加速老化、莫名變胖、失眠！醫師親授4招天然刺激多巴胺分泌：聽快樂歌單、吃對酪胺酸食物、動滋跳跳功、專注心流術。教你存健康本，越活越年輕！
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膳食營養
日本長壽秘密大翻轉！年輕多吃魚、老年多吃肉，關鍵竟是「混血料理」
日本長壽冠軍竟是夏威夷日裔？顛覆傳統認知！專家揭密「西化日式料理」才是關鍵，年輕人缺魚油、老人缺肉蛋白，這樣吃最均衡，台灣人也該筆記！
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健康保養
血管年輕人不老！心臟科醫師曝：血流順暢是凍齡關鍵
原來血液循環才是抗老核心！醫師破解血管硬化真相，教你簡單保養心臟血管，遠離血栓危機，連更年期都能自然延緩，打造不怕老的青春體質。
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體育鍛鍊
走路也能走好命！黃金健走公式大公開，每天這樣走遠離三高癌症
日本15年追蹤5千人研究發現！每日8000步＋20分鐘快走的神奇功效，降低三高、癌症風險還能瘦身，醫師認證的黃金健走公式大公開！
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健康保養
張忠謀的長壽存摺大公開！5招養生心法讓健康利息滾滾來
台積電創辦人張忠謀親授養生5大心法，從作息管理到終身學習，搭配馬哈迪等名人實證。教你如何像經營企業般投資健康存摺，活得又長又有品質！
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醫護病症
台灣科研圈震撼！全球首對體細胞複製猴「中中、華華」誕生，醫療研究大突破
中國科學院成功以「桃莉羊」技術複製長尾獮猴「中中、華華」，這是全球首次用體細胞核轉植技術複製靈長類動物，將大幅加速阿茲海默症、帕金森氏症等疾病的新藥研發進程！
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健康保養
早晨黃金一小時！名醫親授回春逆齡秘訣
熬夜罹癌風險飆40%！百歲人瑞9成早睡早起，名醫揭密晨間關鍵儀式：曬太陽喚醒時鐘基因、3招輕養生改善手腳冰冷、便秘和代謝，逆齡從睜眼第一件事開始！
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健康保養
長野縣民多活20年的秘密！減鹽、慢食、狂嗑蔬菜的逆轉奇蹟
長野縣從腦中風死亡率第一變日本最長壽！關鍵在減鹽運動、每餐咀嚼104分鐘、蔬菜攝取量全日本第一的飲食革命。當地醫師帶頭推動健康習慣，讓縣民壽命逆轉勝！