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體育鍛鍊
飯後黃金15分鐘！散步效果竟等於狂走45分鐘？
原來飯後散步15分鐘就能抵45分鐘運動量！日本專家解密「動態休息法」，改善手腳冰冷、偏頭痛還防糖尿病，久站族必學的零成本養生術。
標籤 長壽秘訣
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健康保養
乾隆爺的長壽秘密武器！中醫三寶養氣飲讓上班族元氣滿滿
解密乾隆皇帝活到89歲關鍵養生方！中醫師曝「人蔘+麥門冬+五味子」黃金組合，補氣不上火，現代上班族抗疲勞必學秘方，讓你整天精神不散～
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健康保養
2017年爆紅七大養生術！專家認證這樣做真能活到呷百二
2017年最夯健康秘訣大公開！從超神可可飲到劈腿伸展術，台灣專家教你用簡單習慣逆轉老化、強化免疫力，連血管都年輕10歲的養生實戰攻略，錯過絕對後悔！
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健康保養
短命警訊！日本名醫曝3大地雷習慣 逆轉關鍵多活4年不是夢
運動不足、孤獨感、睡眠差竟是健康殺手！日本醫師揭驚人數據：孤獨致死率等同日抽15支菸。掌握3逆轉關鍵，提升健康壽命，活得更久更有品質！
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健康保養
原來閱讀比運動更長壽！醫揭驚人數據：每周看書3.5小時多活2年
耶魯研究驚人發現：每周閱讀3.5小時可降低23%死亡率，平均延長壽命近2年！揭開書本裡的長生秘密，連醫生都推薦的零成本養生術。
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健康保養
醫師親授8招！做到這些小事，活過100歲不是夢
67歲日本醫療專家秋津壽男公開8個長壽習慣！從喝綠茶抗病毒、每天量體重自然瘦，到大笑防癌防失智，每招都是日常小事。台灣營養師也認證的養生法，教你吃出免疫力、遠離三高，活過80歲其實沒那麼難！