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膳食營養
70歲後別怕膽固醇！醫師揭密：這樣吃延壽5年
打破膽固醇迷思！70歲後適量攝取膽固醇反而能護血管、抗憂鬱。營養師曝關鍵吃法：維生素C讓男性延壽5年、蛋白質防肌少症，搭配台灣當季食材這樣吃最有效。
標籤 長壽秘訣
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膳食營養
抗發炎不必戒澱粉甜點！希臘沖繩長壽餐桌的2大黃金法則
想抗發炎又捨不得澱粉甜點？希臘人用當令鮮食、沖繩人吃原始澱粉的長壽秘訣大公開！每週甜點3次也沒問題～
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健康保養
綠茶比紅茶多活1.26年！心臟科醫認證：每週3杯護血管秘訣
中國7年追蹤10萬人研究大公開！每週喝3次綠茶，心臟病風險直降20%，專家破解關鍵成分，加碼3種超搭食材讓兒茶素效果翻倍，紅茶族必看替代方案！
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生活智識
銀髮族翻轉職場！不老夢想館讓65+長輩活出第二人生
弘道基金會打造「不老夢想125號」，13位55+員工證明銀髮族是職場生力軍！中風復健的繡嬌姐、重拾廚師夢的小俞哥、93歲魔術師鍾爺爺，用行動詮釋「要活就要動」的真諦。
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生活智識
2024重陽節必知！拜拜步驟、禁忌全攻略，命理師警告4生肖避煞轉運秘訣
農曆九月初九重陽節來臨！本文詳解拜拜流程、習俗由來，命理專家點名2024年4生肖需小心沖煞，並分享實用轉運方法，讓您平安過節、福氣滿滿。
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膳食營養
血管年輕15歲的秘密！日本健康人瑞最愛這兩種神油
日本千人調查揭密：80歲社長血管像65歲！橄欖油+芝麻油的神效連醫師都驚豔，教你正確吃好油讓血管回春、排便順暢，還能提升免疫力！台灣人必學選油技巧大公開。
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健康保養
泡湯養生術！醫師教5招洗澡撇步，改善老人味還防失智
天冷泡澡好舒壓，但你知道正確泡法能防失智、改善老人臭嗎？日本醫師揭密5大關鍵技巧：從水溫控制、淋浴時機到神奇檸檬浴，完整解析銀髮族必學的「長壽洗澡法」，還能降1.85倍失能風險！
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醫護病症
從黑髮拚到白髮！聖保祿「接生之神」戴維琛：一萬個新生兒背後的30年不睡人生
35年接生破萬嬰！聖保祿「接生之神」戴維琛從黑髮拚到白髮，連孫女都親手接生。看這位菲律賓華僑醫師如何用24小時待命，成為桃園媽媽最信任的產房守護者。
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體育鍛鍊
膝蓋救星！靠「扶桌踏步法」走到100歲不喊卡
膝蓋痛也能動！日本權威醫師親授「扶桌踏步訓練法」，從居家復健到戶外健走全攻略。教你破解疼痛惡性循環，強化關節肌肉，輕鬆走到100歲不失能！
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健康保養
不用挨餓也能回春？好萊塢女星瘋傳的「5日奇蹟餐」登台，長壽專家親研代謝秘技
台灣H2U永悅健康獨家引進美國爆紅FMD科學營養餐！好萊塢巨星、奧運選手實證5日啟動細胞再生，免挨餓就能提升代謝、緊緻肌膚。長壽權威研發專利配方，營養師揭密逆齡關鍵！