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健康保養
肝臟才是代謝王！專家打臉「狂練肌肉」迷思：吃對3類食物更有效
以為增肌就能提高代謝率？最新研究揭密：肝臟才是關鍵引擎！營養師曝「養肝3寶」比健身房更有效，吃對食物讓身體24小時自動燃脂～
標籤 肝臟保健
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膳食營養
台灣家常越瓜超神！日研究證實：護肝防肝硬化，素食者救星
日本研究發現台灣家常越瓜能降肝指數ALT、抑制肝纖維化！比蜆湯更適合素食者的護肝食材，醫師解析越瓜如何修復酒精肝損傷，簡單料理就能守護你的肝機能。
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膳食營養
膳食纖維藏致癌危機？專家警告：這種加工纖維比糖更可怕！
最新研究驚爆：人工添加的可溶性纖維恐誘發肝癌！教授親揭關鍵真相，天然蔬果安全無虞，真正危險的是加工食品中的「它」— 別讓健康好意變致命陷阱。
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健康保養
年底狂歡喝掛了？腳底按摩4神穴解酒消腫超有感！
年底聚餐喝到頭痛水腫？教你按摩腳底肝臟、腎臟、膀胱、甲狀腺四大反射區，促進代謝解宿醉！詳細圖文步驟+按摩技巧，在家就能輕鬆排毒消水腫～
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膳食營養
護肝神隊友！狂歡前嗑一把堅果的5大理由
年末聚餐怕傷肝？營養師認證：酒前30分鐘吃杏仁果形成保護膜！堅果維生素E抗發炎、菸鹼酸加速酒精代謝，還能平衡女性賀爾蒙。附超實用食用時機與份量指南，讓你應酬不傷身～
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醫護病症
喝一杯賠上肝還爆痔瘡！醫師曝酒精３重暴擊：宿醉只是小代誌
冰啤酒透心涼？小心酒精偷襲肝臟＋引爆痔瘡！醫師解析脫水、高血壓、肝硬化如何三重夾擊，貪杯族必看保肝防痔生存指南。
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醫護病症
骨科名醫甩肉20kg告白：晨間黑咖啡配雙蛋，跑走運動救回脂肪肝！
骨科醫師葉文凌親身實證！一年狠甩20kg、重度脂肪肝全退散。關鍵早餐「黑咖啡+2顆蛋」搭配獨門「跑走運動法」，連肝指數都乖乖聽話。蛋白質這樣吃、運動這樣練，完整逆轉攻略大公開！
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健康保養
身體拉警報！五臟過勞毒素爆表的７大求救訊號，台灣中醫師教你黃金排毒時刻表
臉上痘痘冒不完、半夜總是醒？小心器官過勞毒素堆積！台灣中醫師親授五臟排毒黃金時間表＋飲食秘訣，簡單實用的居家養生攻略，幫你從內而外找回輕盈體感～
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醫護病症
脂肪肝是隱形殺手！致癌毒素恐引爆肝癌大腸癌，這幾種人最危險
原來脂肪肝不只傷肝更會養出致癌毒素！醫警告：5類人肝癌風險激增，腸道壞菌恐誘發大腸癌。教你3招逆轉脂肪肝，別等變癌症才後悔！
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健康保養
你的嘴唇會告狀！8種唇況洩密身體警訊，中醫師親授自救對策
每天照鏡子別只看妝容！嘴唇暗藏健康密碼：蒼白可能是貧血、紫唇恐肝腎亮紅燈。中醫解析8種唇況警訊，從食療到生活習慣，教你輕鬆讀懂身體求救訊號。