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膳食營養
顛覆認知！補鈣反而降28%腎結石風險 醫師揭「真正元凶」是它
美國研究追蹤7.8萬名停經婦女發現：適量補鈣反降腎結石風險！真正凶手是高鹽飲食與肥胖。醫師詳解草酸鈣結石形成關鍵，教你30歲前存夠骨本、避開飲食陷阱的實用技巧。
標籤 腎臟保健
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醫護病症
喝水還是中招？破解尿路結石迷思：高草酸食物這樣吃才不傷身！
夏天汗流多、水分不足易引發尿路結石！但光喝水不夠，啤酒、咖啡喝多反增風險。本文詳解高草酸食物陷阱，教您聰明搭配鈣質、調整生活習慣，預防結石復發。快學起來，守護泌尿健康！
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膳食營養
豆漿是台灣人養生神器！6大超強功效連醫師都天天喝
台灣人代謝豆漿營養素能力是歐美兩倍！降膽固醇護腎臟還助減重，醫師揭豆漿6大神奇功效。黑豆漿效果更勝黃豆？完整解析這樣喝最有效！
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膳食營養
補鈣救骨本！營養師破解腎結石迷思：黃金比例吃對還能助眠降三高
營養師教你正確補鈣技巧！破解腎結石迷思，掌握黃金鈣鎂比例與維生素D搭配，保骨助眠降三高。台灣衛福部建議成人每日攝取量全解析，吃錯當心抽筋猝死風險。
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健康保養
半夜癢到睡不著？更年期保養必學７招，吃對食物擺脫乾妹妹困擾！
52歲阿姨每晚癢如蟲爬，西醫治不好！中醫揭密更年期乾癢真相，教你吃銀耳、枸杞等7種食物補腎潤燥，私密處保養禁忌與潤滑劑挑選訣竅一次看。
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健康保養
醫師罹癌後驚醒！15年不復發還瘦18kg的5個救命習慣
外科醫師罹腎癌後徹底翻轉人生！從泡麵宵夜到糙米斷食、熬夜值班到早睡健走，真實分享5個關鍵改變，抗癌成功還意外瘦身，15年不復發秘訣大公開！
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膳食營養
洗腎也能大口吃！營養師82道零負擔食譜大公開
洗腎患者必看！營養師團隊設計82道低鈉低鉀高蛋白食譜，兼顧葷素食者。詳細營養分析+示範餐，教你聰明選食材、安心享受美食，控磷控鉀零負擔～
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醫護病症
皮膚出賣你的健康！臉紅、變黃、發黑…5大內臟警訊別輕忽
皮膚是內臟的鏡子！臉突然泛紅、莫名變黃或暗沉發黑？小心肝腎腫瘤等5大危機。從真實案例解析黃疸、類癌症候群到重金屬沉積，教你一眼看懂身體求救訊號，及早揪出病根保健康。
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健康保養
秋日必吃！護腎養髮的「黃金栗子」竟比人蔘更滋補？
秋冬天來一包糖炒栗子不只暖心，更是養生聖品！中醫推薦護腎養髮、改善腰酸，維生素C加熱不流失，帶皮吃抗氧化效果翻倍。附簡易帶皮栗子食譜～
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健康保養
50歲後的女人必修課！中醫師私藏『滋腎疏肝』秘訣，輕鬆揮別潮熱失眠
50歲張女士靠中醫揮別潮熱失眠！女中醫揭秘滋腎疏肝調理法，從飲食、穴道到運動的完整更年期指南，找回生活品質。乳癌病史也能安心調理！