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膳食營養
關節疼痛元凶找到了！營養師警告：這3種油千萬要少吃
澳洲最新研究踢爆關節退化真凶！原來日常吃的「這種油」會讓軟骨提早罷工，350萬人膝蓋痛凶手藏在廚房裡。營養師曝自救3招，香蕉綠茶這樣吃最有效！
標籤 關節保健
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健康保養
寒流來襲關節卡卡？中醫師親授『熱敷升級術』，吹風機神救援！
寒流必學關節自保術！中醫教用吹風機＋升級版熱敷緩解疼痛，加碼膝蓋穴位按摩技巧與保暖運動全攻略，讓你冬天不再當氣象台～
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醫護病症
膝蓋卡卡不是老人專利！葡萄糖胺這樣挑才有效
膝蓋卡卡不一定是老化！久坐族、運動愛好者都是退化性關節炎高風險群。醫藥級葡萄糖胺怎麼挑？哪些生活習慣能保護關節？專家教你遠離關節疼痛的關鍵對策！
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健康保養
關節痛全消失！教授親授「神奇抬腿術」激活回春荷爾蒙
39歲上班族膝蓋痛到走不動，竟是荷爾蒙失調惹禍！教授獨門抬腿術3週見效，啟動回春荷爾蒙、關節不痛了，連暴躁情緒都消失～快學這招簡單居家運動！
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醫護病症
李宇春脊椎炎大公開！坐輪椅、無法躺下，5個隱藏症狀你可能也中了
李宇春自曝罹患僵直性脊椎炎，一度痛到坐輪椅、無法躺下睡覺。本文詳解疾病5大隱藏症狀、名人案例、居家復健瑜珈動作，教你如何早期發現與管理，保護脊椎健康。
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體育鍛鍊
拇指外翻掰掰！日本整骨師25年絕招：神奇走路法，4千人痛感消失
日本整骨師古屋達司25年經驗，教你改變走路方式改善拇指外翻。超過4000人見證疼痛減輕，75%痛感少一半！免開刀、在家就能做，快來試試這招「搖籃式步行」吧～
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體育鍛鍊
別再傻走一萬步！醫師曝「黃金走路法」膝蓋年輕10歲的關鍵密碼
最新研究打臉日行萬步迷思！原來走路方式比步數更重要，學會4招黃金走路法，不傷膝蓋還能降26%關節炎風險，醫師親授正確走法大公開。
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體育鍛鍊
解鎖身體3大關鍵點！走路養生效果翻倍的秘密
原來走路效果差關鍵在「緊繃的身體」！物理治療師親授放鬆腳趾、腳踝、髖關節3招秘技，改善血液循環、消水腫超有感，讓日常走路變身回春運動！
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健康保養
痛到懷疑人生？醫師教你「止痛藥黃金選擇法」：分級用藥不傷身！
台灣每2人就有1人每週疼痛！醫師解析止痛藥分級新觀念，破除用藥迷思。從頭痛、經痛到關節炎，教你選對成分、安全劑量與隱藏禁忌，還有快速見效的用藥技巧！
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醫護病症
屈公病疫情延燒！雙北淪陷，關節痛到彎腰警訊不可輕忽
屈公病疫情雙北拉警報！最新案例攻陷台北萬華、新北中和。關節劇痛、持續倦怠是警訊，病媒蚊叮咬就中鏢。疾管署教戰「巡倒清刷」四字訣防蚊孳生，外出防蚊必做關鍵步驟，完整懶人包一次看懂！