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膳食營養
腸道炸彈解密！4大醣類害你狂放屁、拉不停，低FODMAP飲食救命指南
還在為脹氣、便秘困擾？解密4大搗蛋醣類FODMAP！低FODMAP飲食三階段實戰指南+免挨餓食譜，腸道敏感族必學自救術。
標籤 腸道健康
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體育鍛鍊
便秘救星！1分鐘「下犬式」按摩內臟，腸道順暢不卡卡
久坐腸道被壓壞？每天1分鐘「下犬式」伸展，像幫內臟做SPA！改善腸沾黏、促進蠕動，連小腹突出都有效，辦公室也能輕鬆做！
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膳食營養
打造海洋般強壯體質：8招飲食秘訣，告別慢性發炎！
學會讓身體像大海一樣穩固，透過簡單的挑食守則阻斷慢性發炎。專家教你從腸道健康下手，吃對食物強化體質，告別疲勞和發炎困擾！
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醫護病症
便秘硬挖「菊花」險送命！72歲翁摳出「佛尼爾氏壞死症」 醫曝：死亡率飆9成
南投老翁便秘竟用手指硬挖肛門，引發致死率9成的「佛尼爾氏壞死症」！醫師驚曝清創手術過程，警告：這些族群千萬別輕忽小傷口。
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膳食營養
吃對食物秒變快樂人？腸道血清素的神操作！科學家解密美食改變情緒的驚人真相
為什麼吃完大餐幸福感爆棚？關鍵藏在腸道的血清素！科學家親揭食物中毒慘痛經驗，解密腸腦連線如何操控情緒，3招吃出好心情的實用技巧大公開！
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膳食營養
換季過敏救星來了！營養師親授6招終結紅疹鼻水，身體再也不造反
季節交替就噴嚏打不停、皮膚癢到睡不著？營養師從飲食到生活完整攻略，教你調節免疫系統、避開過敏地雷，連醫師都點頭的抗敏實用技巧大公開！
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健康保養
肚子咕嚕狂叫超尷尬？4大原因解析＋3招緊急消音術，這習慣不改會更慘！
開會時肚子突然咕嚕叫超想鑽地洞？日本腸科權威揭密腸鳴4大關鍵成因，教你隨身小物秒止鳴、伸展背肌30秒靜音，還有4個地雷習慣快戒掉！從此擺脫尷尬場面。
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健康保養
腸道就是你的第二顆大腦！3招養出超聰明腸道，瘦身健康自動上門
你知道腸道神經細胞比脊髓還多嗎？腸道不健康，全身都遭殃！學會3招簡單秘訣，從護腸茶飲到黃金進食法，讓腸道變聰明、自動甩油，連腦霧都消失！
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膳食營養
纖維魔法開外掛！醫師親授『糖油截擊術』，實測空腹血糖降16%
現代人難免高糖油飲食？醫師揭密纖維補充關鍵！日本熱銷15年的膳食纖維粉末，經實驗證實能攔截糖油、調節血糖血脂，外食族輕鬆平衡飲食的秘訣在此！
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健康保養
腸道淨化＝幸福泉源！醫師私藏兩道『快樂蔬菜湯』改善便祕又抗憂鬱
壓力大可能是腸道在求救！免疫權威醫師公開天天喝的『快樂湯』秘方，清腸道又能自然提升幸福荷爾蒙，兩道食療湯品簡單易做～