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膳食營養
冷飯加這三寶，一週甩油解便秘！33歲主婦實測腰圍少0.7公分
日本醫師推薦「抗性澱粉」神吃法！酪梨+豆腐+秋葵配冷飯，33歲主婦實測7天腰圍少0.7cm、甩肉1.1kg，金黃便便天天報到，降膽固醇、控血糖一次搞定！
標籤 腸道健康
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健康保養
益生菌真相解密！90%台灣人都誤會的腸道保健迷思
台灣人瘋益生菌，但真的吃對了嗎？微笑藥師破解迷思：益生菌≠助消化！酵素補充有風險？真正關鍵竟是...改善飲食習慣的3大訣竅一次公開！
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醫護病症
腹脹別輕忽！5種隱藏病因大公開：肝炎、便秘都上榜，快檢查你的習慣
腹脹可能是身體的警報器！本文深入解析5種常見病因，從細菌感染到肝炎發作，教你從飲食、生活習慣下手預防。別再當小事，快來了解如何保護腸胃健康！
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醫護病症
蜂蜜竟是嬰兒隱形殺手？未滿一歲誤食恐致命，家長必看隱藏危機
驚！日本嬰兒喝蜂蜜果汁中毒身亡，台灣也曾發生案例！醫師警告：肉毒桿菌芽孢100℃也殺不死，未滿1歲絕對別碰蜂蜜黑糖，腸道未發育完全恐呼吸麻痺，新手父母必學保命知識。
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醫護病症
腸道爆裂14公分！《戲說台灣》李宇柔三度開刀撿回命，醫揭「3大便警訊」救腸保命
《戲說台灣》李宇柔驚傳腸爆裂命危！三度手術搶命，醫曝「血便、細便、排便異常」是腸道求救訊號。腸腫瘤、腸阻塞恐致命，教你從日常便便觀察保腸秘訣！
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美體減重
4天甩油不瘦肌肉！日本藥劑師私藏斷食法，他靠「這杯」一週狂減1.6kg純脂肪
日本藥劑師研發4天間歇斷食法，靠特調蛋白飲料保住肌肉燃燒脂肪！實測一週減純脂肪1.6kg，圖解執行步驟與私房飲料配方，減重族必學～
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膳食營養
削芋頭不手癢、煮湯不糊爛！台灣人必學芋頭料理全攻略
台灣人熱議的火鍋芋頭之戰有解方！公開削芋頭不癢手的３妙招、煮湯不糊化的關鍵技巧，還有營養師解析芋頭熱量陷阱。附超簡單芋頭米粉湯、排骨粥食譜，加碼台灣芋頭產地品種小知識，讓你從挑選到料理一次到位！
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健康保養
肚子脹氣別只吃優格！3招躺著按壓腸道，快速排氣解便祕超有感
脹氣狂吃優格竟無效？日本腸胃科醫師親授3招躺著就能做的腹部按摩！詳細圖解動作+日常飲食地雷提醒，幫你快速排氣、改善便祕，肚子不再鼓鼓悶痛～
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膳食營養
2018必追六大超級食物！薑黃落榜，這款海洋蔬菜蟬聯冠軍寶座
台灣營養師揭密2018六大超級食物趨勢！海帶連莊奪冠，辣木、西瓜籽意外入榜。破除行銷迷思，營養師提醒：均衡飲食才是健康關鍵，這些食材你吃對了嗎？
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膳食營養
糙米神救援！哈佛博士警告：減醣恐引爆大腸癌，這樣吃腰瘦不復胖
哈佛醫師驚爆減醣飲食暗藏致癌危機！教你用「褐色碳水」不餓肚瘦出小蠻腰，還能降血糖、護腸道，終結復胖噩夢～