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膳食營養
30歲女吃素狂吃菜竟便秘肛裂流血！醫揪禍首：少做「關鍵1步」害腸道卡死
30多歲女子改吃素狂吃菜，竟便秘到肛門撕裂出血！醫師揭密：水溶性纖維＆油脂攝取不足是元兇。公開6大天然通便食物＋橄欖油神用法，腸道秒順暢不卡關！
標籤 腸道健康
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膳食營養
脹氣退散！醫師教你用蘋果、薄荷茶KO腸道毒氣，找回舒服小腹
脹氣好尷尬又超不舒服？醫師破解腸道毒氣真相！揪出害你狂產氣的隱藏食物，公開蘋果、薄荷茶天然緩解法，調整飲食小習慣，輕鬆擺脫脹氣困擾，不再當「氣球人」！
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美體減重
小扁豆瘦身奇蹟！她50天狂鏟12公斤 腰圍直接少11公分
梁海林靠小扁豆瘦身計畫50天甩肉12公斤、腰圍減11公分！高纖低GI的小扁豆不只改善便秘，更讓她的血糖、膽固醇全降回標準值。完整解析小扁豆營養力與3道超簡單食譜，教你吃出健康好身材。
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健康保養
腸道顧好，三寶護體！專家曝綠藻、乳酸菌和這個「抗性澱粉」的神效
腸道不只是消化器官，更是免疫戰場！綠藻排毒、乳酸菌養好菌、抗性澱粉促排便，三寶聯手打造健康腸環境。專家教你正確補充技巧，遠離肥胖、糖尿病甚至癌症威脅～
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膳食營養
抗過敏神隊友！4大營養素+飲食秘訣讓孩子呼吸更順暢
過敏兒家長必看！營養師認證4大關鍵營養素+實用飲食技巧，從維生素A、C到好油脂，教你用天然食物強化孩子呼吸道防護網，減少氣喘、鼻過敏發作，還破解常見食物迷思！
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健康保養
50歲腸道革命！早餐加地瓜養好菌，三高癌症全退散
50歲後好菌直直落？日本專家曝4招養菌術，地瓜加這料變身腸道救星！教你自製超簡單早餐食譜，遠離肥胖糖尿病，連便秘都搞定～
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醫護病症
驚！女星張懷媗切150公分大腸重生 37年便秘兇手竟是「它」
本土劇女星張懷媗長期便秘37年，檢查發現「大腸無力症」作祟！切除150公分過長大腸後體重直降7公斤，帶你認識這個專找女性的隱形健康殺手。
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美體減重
小腹救星！早晚30秒靠牆正骨盆，腸歸位就瘦了
連20歲女生都有小腹煩惱？骨盆歪斜竟是元凶！每天早晚30秒『靠牆正骨盆法』，讓腸子歸位、小腹自然消。姿勢正確了，連便祕都改善！快試這招懶人瘦腹秘技～
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膳食營養
每天幫血管大掃除！膳食纖維竟是膽固醇的隱形剋星
你知道吃對纖維能掃除血管膽固醇嗎？日本醫師揭秘：水溶性纖維像磁鐵吸附壞膽固醇，每天吃夠這幾種食物，等於幫血管做SPA！台灣人最該補的纖維缺口一次看。
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膳食營養
蔬果吃夠多卻還便秘？醫師破解迷思：5大飲食關鍵讓腸道健康長壽！
明明吃很多蔬果卻便秘？醫師揭關鍵盲點！教你分辨水溶vs非水溶性纖維，破解地瓜迷思，掌握5大腸壽飲食法，連外食族都能輕鬆達標的順暢秘訣。