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健康保養
不吃早餐反而更健康？內行人才懂的「商務輕斷食」神奇效果！
跳過早餐竟能提升工作效率？台灣商務圈瘋傳的輕斷食秘訣，腸道休息x燃脂抗老雙效合一，午餐還更享受！150字解密忙碌族的養生革命。
標籤 腸道健康
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膳食營養
每天兩匙神醬打敗三高腫瘤！微波爐5分鐘搞定養生奇蹟
日本營養師獨門配方！生薑洋蔥醬一天兩匙防三高、縮腫瘤75%，微波爐5步驟完成。改善手腳冰冷、調血糖又抗老，懶人養生必學神級食譜大公開！
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健康保養
腸道益生菌是救命仙丹？專家曝：吃對這幾樣，血糖乖乖聽話！
日本醫學研究發現：腸道好菌是控糖關鍵！牛蒡、海藻等食物中的「菊粉」能養好菌、促進胰島素分泌，幫助穩定血糖、減少用藥。台灣營養師也認證有效！
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膳食營養
三招搞定長壽味噌湯！凍齡抗老、血管腸道都顧到，懶人必學聖品
只要三個步驟，自製超強長壽味噌湯塊！改善血液循環、整腸抗老、提升免疫力，還能對抗大腸癌。懶人必學，凍齡養生超簡單，冰箱常備健康秘方～
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膳食營養
防疫餐桌革命！國健署認證：4招吃出銅牆鐵壁抵抗力
國健署公開防疫飲食4大招！研究證實這樣吃強化免疫細胞、抗發炎。教你聰明攝取蔬果份量，抗疫從餐桌開始～
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膳食營養
胃痛救星！4道家常蔬菜湯讓腸胃自動修復
秋冬季節腸胃鬧脾氣？四款台灣家常蔬菜湯，不用胃藥就能修復受損黏膜、促進消化。食材取得容易，跟著步驟煮就能溫暖又養胃！
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膳食營養
醫生私房話：挑對優酪乳，腸道順暢超簡單！
蕭敦仁醫師分享優酪乳挑選秘訣，強調成分簡單、有健康食品認證才能幫助消化，避免添加物負擔，並提供日常保健小撇步，讓你腸道健康沒煩惱！
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膳食營養
脹氣bye bye！胃食道逆流三階段飲食全攻略：早餐黃金時段大公開
胃食道逆流、脹氣有解！營養師親授4週三階段低酸飲食法，從排除期到保養期完整攻略，關鍵早餐時間點吃對效果翻倍，教你用溫和食物修復胃黏膜！
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膳食營養
沙拉油竟是皮膚地雷？營養師都點頭的「抗敏飲食法」大公開
皮膚癢到睡不著？小心廚房那瓶油是元兇！醫師曝「抗發炎黃金比例」吃法，2種關鍵營養這樣補，打造天然防護罩，全家遠離紅腫癢～家庭主婦必學攻略！
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健康保養
天天排便就沒事？小心「隱形便秘」讓腸道塞滿毒！這幾種屁味、便型都是警訊
天天上廁所不等於腸道健康！醫師揭密：超臭屁、泥狀便都是「隱性便秘」警訊。腸道塞滿硬化宿便恐增癌風險，快用自測表檢視你的腸道危機，4個壞習慣正在毒害你的腸！