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膳食營養
水煮餐健康？缺油恐釀6大惡果！營養師教你1招補救
水煮餐減肥竟暗藏危機！長期缺油脂恐致便秘、荷爾蒙失調、膽結石等6大問題。營養師曝關鍵解救法：選對好油＋聰明搭配，水煮餐也能吃得健康無負擔！
標籤 腸道健康
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美體減重
狂吃也能瘦小腹！一日一餐沙拉減肥法大公開
不用餓肚子也能瘦小腹！只要一天選一餐改吃特製沙拉，控制GL值就能輕鬆甩掉腹部贅肉。快來看怎麼搭配食材最有效～
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健康保養
過年零嘴健康吃！中醫推7款養生零食：潤腸補腎、排濕解毒一次搞定
過年怕零食熱量爆表？中醫師首推7款天然零嘴！毛豆、堅果、果乾這樣吃，潤腸補腎又排毒，避開高糖陷阱，健康過好年～腎功能不佳者必看注意事項！
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膳食營養
水果吃對時間，胃不鬧脾氣！飯前飯後有撇步，這4種空腹吃超傷身
營養師揭密水果最佳食用時機！飯前吃助控制體重，飯後吃促進消化，但木瓜、柿子等高酵素水果空腹吃恐傷胃。胃潰瘍或糖尿病友更要注意，聰明吃水果才能健康加分。
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膳食營養
免疫力爆棚秘笈！營養師激推4大抗氧化劑，健康從吃開始
提升免疫力超簡單！營養師分享飲食秘訣，從優質蛋白質、好油脂到微量元素和益生菌，教你用日常食物打造強健體質。抗氧化劑讓你由內而外健康升級，快來試試這些天然法寶吧～
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膳食營養
寶寶便便黃金級！桂格三益菌奶粉讓媽咪驚呼連連的18天實驗
9成爸媽實測狂推！桂格三益菌奶粉讓挑食寶貝愛上喝奶、便便超順暢。18天好菌激增100倍，營養專家把關的成長秘密，寶寶吸收力UP保護力更強！
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膳食營養
吃貨必學！五色植化素這樣補，身體防護力直接升級
原來橘子比維他命C錠有效！解密植化素神奇力量，用「顏色」挑蔬果最聰明。五色食物功效一次搞懂，吃出透亮肌和強防護力！
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健康保養
脹氣便秘卡卡人生？阿育吠陀用生薑亞麻籽幫你能量大掃除！
脹氣便秘竟是體內風能失控！阿育吠陀醫學教你用生薑茶、亞麻籽等居家療法，溫和調節能量平衡，輕鬆排出廢氣毒素，腸道順暢不卡卡～
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膳食營養
贏在生命起跑點！0-2歲黃金1000天營養密碼，四大關鍵守護寶寶未來
把握0-2歲黃金1000天！醫師詳解葉酸、鐵質、DHA、母乳四大關鍵營養，從孕期到幼兒期完整指引，打好健康基礎少生病，聰明發育贏在起點。
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健康保養
肚子痛別輕忽！一張「肚痛地圖」揭密：4種致命癌症警訊
腹痛可能暗藏癌症危機！本文用肚痛地圖解析9大危險區塊，教你分辨脹氣、胃潰瘍和大腸癌警訊，這些症狀出現快就醫！