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健康保養
睡前5分鐘神奇問答！美國CEO都在用的『情緒卸載術』，讓你一覺到天亮
學美國成功人士睡前5問法！150字教你放下焦慮秒入睡，心理師親授「情緒卸載術」讓大腦關機，從此告別數羊夜晚～
標籤 失眠改善
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健康保養
失眠救星在這！醫師親授「五大晚安因子」攻略 吃對營養秒睡到天亮
翻來覆去睡不著？家醫科醫師揭密五大晚安因子：芝麻素、GABA、色胺酸、益生菌、專利番紅花，天然植萃協同作用，幫你放鬆好入睡、睡醒精神飽滿！搭配生活習慣調整更有效。
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健康保養
肝臟喊救命！中醫兩招養肝助眠秘訣，夜夜好眠不是夢
明明累到不行卻失眠？中醫揭密肝臟疲勞警訊！五味子+芝麻素雙效護肝配方，從根源改善睡眠品質，讓你躺下就熟睡到天亮。
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健康保養
親愛的妳，今晚睡得好嗎？——熟齡姊姊必看的夜夜好眠指南
每兩位熟齡女性就有一人飽受失眠困擾！從荷爾蒙變化到空巢期心理調適，婦產科醫師×心理師聯手教你打破惡性循環，今晚就找回香甜睡眠。
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健康保養
半夜3點自動睜眼？揪出9大睡眠小偷的破解全攻略
凌晨固定醒來不是你的錯！韓國睡眠權威破解9大關鍵肇因，從環境噪音到荷爾蒙變化完整解析。醫師親授5招實用技巧，教你打造黃金睡眠周期，從此跟淺眠體質說掰掰～
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健康保養
睡前1分鐘神奇體操！自律神經乖乖聽話，夜夜好眠到天亮
明明累到不行卻翻來覆去睡不著？原來是自律神經在搗蛋！學會4招睡前調節術＋1分鐘躺平體操，讓副交感神經幫你關機，從此跟失眠說掰掰～
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體育鍛鍊
夜夜好眠不是夢！睡前5分鐘神奇瑜伽，擺脫淺眠噩夢
總是睡不飽？三個超簡單睡前瑜伽動作，搭配呼吸秘訣，教你放鬆緊繃神經，終結多夢淺眠，躺在床上馬上進入深層睡眠！明天醒來精神飽滿～
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健康保養
累到爆卻睡不著？腦科學醫師教你6招擺脫『假性失眠』
明明身體累癱，腦袋卻關不了機？醫師揭密「壓力荷爾蒙」如何偷走你的睡眠！從王太太的真實案例，學會6個接地氣的改善技巧，終結十年惡性循環。今晚就試試這些科學認證的好眠秘訣！
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健康保養
腸子顧好，失眠憂鬱全跑掉！每天一匙「這神器」排便順了、睡得更香
失眠、憂鬱跟腸子健康大有關係！抗憂鬱藥、安眠藥治標不治本，還傷腸道。關鍵在腸道菌叢產生的血清素！每天一匙天然植物油，潤腸通便、改善菌相，從根本調理體質，告別失眠憂鬱。天然油怎麼選？用量多少？破解市售植物油陷阱，教你正確吃油顧腸又顧心！
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健康保養
超神小指貼布！免開刀改善手汗失眠，日本醫師認證自律神經救星
告別手汗失眠免開刀！日本權威醫師獨創「小指貼布療法」，只要涼感貼布剪一條，貼對關節就能平衡自律神經。改善肩頸痛、手抖、睡不好超有感，簡單三步驟居家就能做！快來試試這個神奇自救法～