免疫力提升 – 第 28 頁

腸道健康新革命！4大發酵食物消炎抗血栓秘訣大公開

吃對發酵食物能養好腸道菌！專家揭秘4大類發酵食物如何消炎、抗血栓，還能改善焦慮和皮膚問題，但這幾種人要小心食用...原來發酵食物不等於醃漬物，營養價值差很大！

65歲阿嬤熬夜加班後眼周劇痛，竟是帶狀疱疹爬進眼球！醫師警告：病毒入侵三叉神經第一支48小時內未治療，恐引發角膜潰爛、視神經炎，永久失明風險激增⚡️⚡️

台灣新冠死亡率突破2.48%超全球平均，驚現18%確診者發病3天內死亡！指揮中心急推高風險打疫苗、抗體藥物、血氧監測、高流量氧氣4大策略，降低中高齡重症死亡率。

平價香菇是防癌超強食材！營養師解密關鍵營養素「多醣體」、「核糖核酸」怎麼吃最有效，乾香菇用80度熱水泡發是關鍵。肺癌、子宮頸癌、消化系統癌、白血病都怕它，加碼3道簡單抗癌食譜！

原來乾香菇曬太陽後維生素D含量飆升3倍！韓國研究解密「日光轉化術」，搭配台灣家常香菇飯食譜，教你用一鍋搞定營養補給，連醬料調配秘訣都公開～

47歲女性眼皮突現紫紅斑，誤診濕疹治療無效！醫師揭密皮肌炎6大警訊：從皮膚異狀到肌肉無力，最危險恐併發癌症。教你辨別關鍵症狀與防癌必做檢查。

憋尿、狂嗑吃到飽、當沙發馬鈴薯...這些日常小事正在毒害你的免疫力！醫師揭密「膀胱發炎→腎臟感染」恐怖連鎖反應，7分飽飲食法激活自然殺手細胞，連睡覺超過8小時都可能成感冒幫兇！

研究證實每日走路15分鐘可降13種癌症風險！死亡率差4倍。醫師揭走路抗癌關鍵：提升代謝、強化免疫細胞，日本建築師親證10年不復發秘訣。

諾羅病毒在手機螢幕竟能存活28天！塑膠、玻璃最危險。重症醫揭關鍵5招：漂白水消毒比例、洗手時機、如廁禁忌，教你有效阻斷病毒入侵，遠離上吐下瀉惡夢。

日本醫學研究發現，簡單的腹式呼吸竟能活化人體80%淋巴球！躺著每天做20分鐘，提升免疫力、預防感冒甚至抗癌。教授親授技巧大公開～