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健康保養
17°C以下奪命低溫！營養師親授7招守住心血管，遠離18倍中風威脅
氣溫跌破17°C，中風風險竟飆18倍！營養師揭露7大關鍵防護守則，從飲食到保暖，教你有效抵禦心血管危機，高危族群必看！
標籤 高血壓飲食
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膳食營養
阿嬤灶腳的秘密！3碗古早味降壓湯連喝30天，血管軟Q血壓穩
五代中醫家傳的暖心智慧！紫菜蔥花湯、味噌海帶湯、芹菜洋蔥湯，食材菜市場就能買。阿嬤教你把血管變年輕，一個月見證血壓乖乖聽話，連手腳冰冷都改善～
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醫護病症
人妻腎臟差點報廢！偷吃老公這顆藥害雙腿腫成象腿，醫怒吼：這2習慣別再犯
一位妻子因長期分吃丈夫的血壓藥，導致雙腿嚴重水腫、腎功能只剩20%，險些洗腎。醫師警告，亂吃他人藥物和自行調整劑量是致命習慣，高血壓用藥種類多，錯誤服用恐引發腎衰竭等危機。
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醫護病症
健康生活血糖還失控？醫曝驚人真相：這2類降壓藥竟是隱形殺手！
明明飲食高纖低脂、天天運動，血糖為何飆高？原來部分降血壓藥會偷襲胰島素！醫師點名利尿劑和乙型阻斷劑是元兇，糖尿病人更要注意監測，避免併發症上身。
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膳食營養
瘦了8公斤卻差點中風？阿嬤狂嗑麻辣鍋減重，血壓飆到160醫急喊卡！
60歲嬤用「麻辣鍋減肥法」2個月甩肉8公斤，下肢竟腫成麵龜！醫師曝湯底藏致命陷阱：「鈉含量超標2倍」恐引爆中風危機。冬令進補這樣吃才安全。
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膳食營養
驚！全球每5人就有1人因它喪命 每天2顆綠寶石降血壓效果贏蘋果
研究證實每天吃2顆奇異果，8周後收縮壓可降3.6mmHg！比蘋果更有效預防中風、心肌梗塞，醫師公開綠寶石護心秘訣。
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醫護病症
鼻血狂流別輕忽！可能是這些致命疾病在敲門，醫師親授救命止血3招
流鼻血竟藏致命危機！醫師破解大人小孩差異，高血壓患者必學正確止血法，做錯這動作可能讓血液倒流嗆到氣管，嚴重恐引發貧血休克。
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健康保養
80歲高血壓阿嬤靠每日「鬆筋拍痧」神奇降壓！4個月血壓從180→126全記錄
80歲阿嬤分享親身經驗：每天做50分鐘立位拉筋＋拍痧，4個月後高血壓竟穩定下降！不吃藥的自然療法，連氣色都變年輕了～
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醫護病症
高血壓bye bye！做到這幾招 連藥罐子都能丟掉
台灣每3人就有1人高血壓不自知！醫師揭關鍵警訊：頭暈脹痛別輕忽。學會居家量壓3技巧、用藥4大迷思破解，搭配飲食運動調整，真有機會和血壓藥說再見！冬天防中風必學5招。
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膳食營養
每天多1克鹽要命！哈佛25年研究：死亡風險暴增12%真相
哈佛醫學院25年追蹤發現，每日多吃不到半茶匙鹽，過早死亡風險激增12%。加工食品是隱形殺手，教你避開高鹽陷阱守護心血管健康。