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醫護病症
下背痛全攻略！從位置找原因到自救舒緩法，睡覺姿勢也關鍵
下背痛困擾8成台灣人！搞懂疼痛位置暗藏的原因，骨科醫師教你判斷何時該就醫，並提供有效伸展、穴道按摩、正確睡姿等自救法，擺脫腰痛睡好覺。
標籤 居家復健
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醫護病症
小心！嘴角沾飯、常噎到…7個不起眼警訊，恐是肺炎前兆！
台灣肺炎死亡率10年翻倍！專家提醒：嘴角沾飯、容易噎到等7個小徵兆，可能是口腔機能衰弱，恐引發吸入性肺炎。立即了解預防鍛鍊法，守護長輩健康！
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醫護病症
腳跟痛到不敢踩地？破解足底筋膜炎十大迷思！
晨起第一步痛到飆淚？原來是足底筋膜炎作祟！別再誤信偏方，物理治療師教你正確伸展+挑鞋訣竅，從根源擺脫反覆發作的腳跟痛，連阿嬤都說有效的復健密技大公開！
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體育鍛鍊
重訓臥推驚傳「啪」一聲！他延誤就醫胸大肌斷裂，半年才復原
36歲健身族臥推時胸悶爆裂聲，誤認拉傷忍痛3週才就醫，竟確診胸大肌完全斷裂！權威醫曝急救三步驟，延誤治療恐需異體移植肌腱，正確臥推姿勢圖解避風險。
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醫護病症
熱敷治五十肩無效？破解肩友最常踩的治療迷思
五十肩熱敷無效關鍵在沾黏！醫師揭密頑固型肩友必知進階療法，避免肌肉萎縮黃金治療期。
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醫護病症
未來醫療超展開！VR手術、AI藥師體驗，南港展覽館免費玩翻天
全台最大醫療科技展12月南港登場！免費體驗VR開刀、AR藥師，還有名醫開講和健康檢測，揪團搶限量健康包！
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醫護病症
長新冠頭暈自救指南！復健師親授2招平衡訓練，急性發作到慢性不適都適用
長新冠頭暈擾人？別慌！專業復健運動大公開，從急性期緩解到慢性平衡訓練，手把手教你安全改善頭暈、眩眩感，重拾生活步調。居家就能做，立即試試看！
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健康保養
終結五十肩！按摩手腳黃金8穴道，疼痛掰掰不求人
五十肩讓你手舉不起來？日本健康專家傳授腳底+手腕8大神奇穴道，搭配簡單動作，在家就能緩解疼痛、改善僵硬！
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醫護病症
別讓脊椎長歪了！骨科醫師親授3大穴位自我矯正術
骨科醫師融合德國Schroth療法與中醫穴位，教你用後溪穴、命門穴、湧泉穴自我矯正脊椎側彎。不用開刀就能改善歪斜、疼痛和呼吸問題，快學起來！
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體育鍛鍊
9成台灣阿公阿嬷陷「行動障礙」危機！一條毛巾練握力防失能，醫師親授居家防跌術
台灣高達9成長輩面臨行動障礙風險！醫師警告骨鬆、肌少症、握力不足都是失能前兆。教你用一條毛巾練出防跌握力，搭配腳趾訓練術，居家就能強化肌力降血壓，簡單動作預防晚年臥床危機。