Categories:
體育鍛鍊
扁平足救星！赤腳踩沙強化身腳力，復健預防全攻略
扁平足困擾全解析！從成因、症狀到自救妙招，教你用赤腳走沙訓練足弓力量，精選鞋款技巧×居家復健動作，有效緩解疼痛預防運動傷害。
標籤 居家復健
Categories:
醫護病症
膝蓋痛到哭！阿公阿嬤狂拍打放血…骨科醫急喊卡：這2招才是護膝王道
退化性關節炎不是老人專利！骨科醫師揭穿拍打放血迷思，教你避開地雷動作＋超簡單肌力訓練，膝蓋用到老都不卡卡，阿公阿嬤都該筆記的護膝關鍵！
Categories:
醫護病症
肩膀痛到舉不起來？小心是「肩旋轉肌撕裂」在作怪！5招居家訓練拯救你的活動力
別再誤認五十肩！肩膀痛到舉不高、扣內衣都困難？可能是肩旋轉肌撕裂傷作祟。高齡族群超過3成有這問題！醫師教你5招居家訓練動作，搭配寶特瓶就能做，有效找回肩膀活動力，預防惡化免開刀！
Categories:
醫護病症
下背痛全攻略！從位置找原因到自救舒緩法，睡覺姿勢也關鍵
下背痛困擾8成台灣人！搞懂疼痛位置暗藏的原因，骨科醫師教你判斷何時該就醫，並提供有效伸展、穴道按摩、正確睡姿等自救法，擺脫腰痛睡好覺。
Categories:
醫護病症
小心！嘴角沾飯、常噎到…7個不起眼警訊，恐是肺炎前兆！
台灣肺炎死亡率10年翻倍！專家提醒：嘴角沾飯、容易噎到等7個小徵兆，可能是口腔機能衰弱，恐引發吸入性肺炎。立即了解預防鍛鍊法，守護長輩健康！
Categories:
醫護病症
腳跟痛到不敢踩地？破解足底筋膜炎十大迷思！
晨起第一步痛到飆淚？原來是足底筋膜炎作祟！別再誤信偏方，物理治療師教你正確伸展+挑鞋訣竅，從根源擺脫反覆發作的腳跟痛，連阿嬤都說有效的復健密技大公開！
Categories:
體育鍛鍊
重訓臥推驚傳「啪」一聲！他延誤就醫胸大肌斷裂，半年才復原
36歲健身族臥推時胸悶爆裂聲，誤認拉傷忍痛3週才就醫，竟確診胸大肌完全斷裂！權威醫曝急救三步驟，延誤治療恐需異體移植肌腱，正確臥推姿勢圖解避風險。
Categories:
醫護病症
熱敷治五十肩無效？破解肩友最常踩的治療迷思
五十肩熱敷無效關鍵在沾黏！醫師揭密頑固型肩友必知進階療法，避免肌肉萎縮黃金治療期。
Categories:
醫護病症
未來醫療超展開！VR手術、AI藥師體驗，南港展覽館免費玩翻天
全台最大醫療科技展12月南港登場！免費體驗VR開刀、AR藥師，還有名醫開講和健康檢測，揪團搶限量健康包！
Categories:
醫護病症
長新冠頭暈自救指南！復健師親授2招平衡訓練，急性發作到慢性不適都適用
長新冠頭暈擾人？別慌！專業復健運動大公開，從急性期緩解到慢性平衡訓練，手把手教你安全改善頭暈、眩眩感，重拾生活步調。居家就能做，立即試試看！