居家保健 – 第 82 頁

呼吸神技！日醫證實「478呼吸法」不吃藥搞定暈車暈船，自律神經穩了就不怕晃

日本醫學團實測有效的「478呼吸法」大公開！不用吞藥、免裝備，靠調整呼吸深度就能提升身體抗暈能力，科學原理一次看懂，趕快學起來下次出遊不怕晃到吐！

台灣颱風季水濁、老鉛管毒害天天上演！濾水壺根本不夠用？達人曝水龍頭加裝「這個」，99.99%細菌鉛毒全攔截，洗菜煮飯免等直接有乾淨活水，四口之家晚餐60公升安心用水這樣搞定！

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原來體溫太低會偷走你的睡眠品質！韓國中醫揭密體溫與褪黑激素的關係，教你不用狂運動就能提升核心體溫的居家溫熱法，連更年期失眠都能改善，夜夜好眠其實超簡單！

過年打麻將開心也要顧健康！骨科醫師高逢駿揭露「抓牌姿勢」藏陷阱，教你兩招簡單動作避開肩頸手腕痛，阿公實測連打八圈免吃藥！附正確坐姿圖解＋痠痛自救法，今年過年戰到天亮也不怕～

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