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體育鍛鍊
睡前手指動一動，改善睡眠還能護大腦！龍村瑜珈專家親授5招
日本瑜珈大師親證！睡前5分鐘手指操，放鬆大腦超有感。改善緊繃失眠、提升睡眠品質，台灣讀者實測：做完像幫大腦關機，一覺到天亮超簡單～
標籤 居家保健
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體育鍛鍊
腋下緊繃害你手舉不高？1招零位訓練鬆開「隱形縮肩」，五十肩自救必學！
常舉手就痛？腋下藏著「隱形縮肩」害你五十肩！物理治療師認證的零位訓練，躺著做3分鐘鬆開緊繃筋膜，手臂瞬間拉長3公分。在家用抱枕就能改善抬肩卡卡！
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醫護病症
上吐下瀉好難受！到底是吃壞肚子還是感染諾羅病毒？醫師教你關鍵分辨法
夏天狂拉又狂吐，是食物中毒還是諾羅病毒作祟？醫師揭密兩大關鍵差異：發病時間、症狀順序大不同！教你正確應對不吃錯藥，脫水警訊、就醫時機一次看懂，快收藏保平安！
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健康保養
刷牙刷半天還蛀牙？牙醫沒說的2個清潔死角，九成人都漏掉了！
早晚刷牙仍蛀牙？牙醫曝九成人忽略的2大清潔死角！學會正確工具搭配貝氏刷牙法，牙縫、牙周袋一次搞定，從此跟蛀牙說掰掰～
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醫護病症
流汗就癢爆？日醫推『抗癢雙寶』擺脫膽鹼性蕁麻疹！
流汗後全身癢到受不了？可能是膽鹼性蕁麻疹作祟！日本醫師分享中藥方＋生活對策，幫你擺脫癢疹惡夢～
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醫護病症
口罩解封感冒暴增！醫推3招自保術 這神盒30分鐘KO症狀
解封後感冒就診率飆升！醫師親授3招防疫自保術＋居家必備神器，30分鐘快速緩解鼻塞頭痛，讓你不再因感冒取消聚會，安心享受精采生活！
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健康保養
媽媽注意！天天用清潔劑打掃 肺功能衰退快1倍！3招護肺清潔術
挪威研究驚人發現：常用清潔劑打掃的女性，肺功能衰退速度比不用者快1倍！教你3招天然清潔術，用醋＋小蘇打就能護肺又乾淨，打掃不再傷身體～
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醫護病症
瘀青別亂揉！醫師親授4招加速退散，9成人都做錯第一步
撞傷瘀青千萬別急著揉！醫師揭9成人都做錯的第一步，正確4階段處理法讓瘀血退散快3倍。異常瘀青可能是疾病警訊，教你從顏色判讀恢復期。
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醫護病症
驚！「小護士」擦傷口竟阻癒合？藥師揭密：面速力達母止咳比止癢更神奇
網友擦傷塗小護士痛到快往生！藥師警告破皮傷口禁用，凡士林成分恐阻礙癒合。原來面速力達母在美國竟是合法外用止咳藥，正確用法大公開，居家用藥必看安全指南！
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健康保養
刷到牙齦出血還不乾淨？牙醫親授3A科技潔牙術，艾力克斯一家靠它養出明星級白牙！
台灣99%人有牙齒困擾！牙醫曝手動刷牙三大盲區，艾力克斯示範飛利浦AI電動牙刷如何用3A科技解決牙齦溝清潔難題，20倍牙菌斑清潔力、智能監測刷牙死角，全家適用一機搞定。