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膳食營養
切南瓜卡關？1招微波神技，熱量比地瓜低一半！營養師私藏秘訣大公開
南瓜熱量僅74大卡/100g，比地瓜山藥還低！外皮超硬切不動？學會避開蒂頭位置，微波加熱2分鐘輕鬆下刀。詳細營養分析、挑選保存技巧，糖尿病友也能安心吃，健康飲食必看！
標籤 居家保健
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美體減重
週末煥新計畫！3天輕斷食排毒菜單大公開，腸胃重開機
專為台灣人設計的週末排毒方案！3天輕斷食菜單搭配淨腸濃湯，溫和清除體內廢物，提升代謝力。附詳細食譜與執行技巧，讓你在家輕鬆瘦出健康好體質～
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健康保養
噴一下減鹽97%！日本醫師認證的高血壓救星，餐桌必備神器
台灣人鹽分攝取超標1.5倍！日本醫師獨創『醬油噴霧法』，噴一下就能減鹽97%，高血壓族必學的無痛減鹽術，還能讓料理更香～從此跟過量鈉說掰掰！
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膳食營養
冷凍常備菜神救援！日營養師傳授『紙包術』，便當菜免解凍直接烤真方便
日本營養師激推冷凍紙包菜秘訣！獨家比例+免解凍直烤技巧，蔬菜肉卷入味多汁，便當備菜三週不失敗，懶人必學常備菜神招～
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健康保養
辦公室綠手指必看！4款超好養室內盆栽，護眼、淨化空氣一舉多得
長時間盯電腦眼睛乾澀？推薦4款台灣超好養室內植物！仙人掌夜間釋氧、綠蘿吸收甲醛、吊蘭除毒、銅錢草水耕超簡單，美化空間兼顧健康，上班族必備天然空氣清淨機！
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醫護病症
皮膚驚見「隱形釘子」！粉瘤、疔瘡自救全攻略，醫師警告：亂擠恐釀大禍
身上突然冒出紅腫硬塊像釘子般刺痛？皮膚科醫師解析粉瘤與疔瘡關鍵差異，教你正確處理步驟、避免感染惡化，破除常見迷思，守護皮膚健康！
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醫護病症
腮腺炎來襲！腫成豬頭皮別輕忽，當心腦膜炎找上門
腮腺炎不只讓你腫成豬頭皮！飛沫傳染力超強，頭痛頸僵硬恐是腦膜炎警訊。詳解症狀潛伏期、居家照護5大招，更告訴你台灣MMR疫苗怎麼打最安心。成人併發症比小孩更危險，這篇一定要看！
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健康保養
痛到懷疑人生？醫師教你「止痛藥黃金選擇法」：分級用藥不傷身！
台灣每2人就有1人每週疼痛！醫師解析止痛藥分級新觀念，破除用藥迷思。從頭痛、經痛到關節炎，教你選對成分、安全劑量與隱藏禁忌，還有快速見效的用藥技巧！
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健康保養
百元棒球完勝萬元按摩椅！5分鐘神奇按摩法，骨科醫師親授腰背痛自救術
用一顆棒球就能緩解腰背痛！韓國醫師親授5分鐘神奇按摩法，不需花大錢買按摩椅，自己在家就能輕鬆舒緩緊繃肌肉，CP值超高！
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健康保養
夏至熱爆別猛灌冰水！中醫親授3招消暑神技 這杯喝對體感降5度
中醫師破解喝冰水減肥迷思，公開夏至養生3大招：喝熱水加速排汗、酸味食物收斂元氣、順應日照調整作息，搭配兩大穴位按摩技巧，清爽度過炎夏！