Categories:
健康保養
便祕害你代謝卡關！4大救星清腸排毒
便祕不只腹脹不適，更讓代謝力下滑！營養師認證4類日常食材清腸道、排毒素，從此跟嗯嗯不順說掰掰～
標籤 居家保健
Categories:
膳食營養
鹽巴不只調味！料理人必學4神技 讓肉嫩多汁、蔬果不變黑
鹽巴除了鹹還能做什麼？學會4個廚師級用鹽技巧：讓肉質軟嫩多汁、鎖住海鮮鮮味、延長食材保存、防止蔬果氧化！附超簡單自製萬用水鹽教學，料理升級超簡單～
Categories:
健康保養
握毛巾降血壓！晨間中風風險降3.9倍，醫師親授4週自救法
清晨血壓飆高中風風險多3.9倍！醫師推「握毛巾法」平衡自律神經，每天4分鐘、持續4週見效，簡單預防失智與心血管危機。
Categories:
膳食營養
冰箱管理學：三招避開細菌地雷，營養師教你打造健康儲物間
冰箱不是萬能防腐箱！營養師揭開細菌繁殖真相，教你三招管理技巧避開食物地雷。從採購計畫到收納心法，打造健康無過期品的冰箱環境。
Categories:
生活智識
紗窗清潔神招！舊報紙＋科技海綿5秒去污，30分鐘搞定全家窗
免拆紗窗超省力！日本家政達人曝「舊報紙吸塵法」先擋灰，搭配科技海綿5秒見效。完整圖解內外側清潔技巧＋海綿挑選要點，髒污不沾手、呼吸更安心，落地窗半小時閃亮如新！
Categories:
膳食營養
冰箱門放雞蛋超危險！專家驚曝5大食物中毒陷阱，9成台灣人都做錯
夏天食物中毒高峰期來襲！專家警告：冰箱門放雞蛋、熱便當直接加蓋都是致命地雷。學會正確保存技巧，避免細菌入侵，守護全家健康。
Categories:
膳食營養
30年藥師真心話：10樣天然食材打造金鐘罩！防疫防病這樣吃最實在
30年資深藥師不藏私分享！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、大蒜降血脂，精選10種超強天然食材，教你輕鬆吃出免疫力，防疫防病從日常餐桌開始，附藥師私房食譜大公開！
Categories:
健康保養
四十歲後腦力危機！左手刷牙＋腳趾摺報紙，日常3招搶救萎縮大腦
40歲後大腦前額葉開始萎縮？生活太規律竟是元兇！醫師警告：出現5跡象當心「心靈老化」。實測左手刷牙、腳趾摺報紙活化神經，日常小改變防失智超有效！
Categories:
健康保養
肛門保衛戰！衛生紙出現「鵝黃色」快停手 醫曝擦過頭恐爆膿瘡
用力擦屁股竟擦出膿瘡？醫師警告：衛生紙出現「鵝黃色」就該收手！免治馬桶、濕紙巾、乾擦優劣全解析，3招改善殘便困擾，腸道保健從正確清潔開始。
Categories:
膳食營養
發芽食物能不能吃？地瓜、馬鈴薯、蒜頭大解密！營養師親授關鍵知識
台灣潮濕氣候讓食物超容易發芽！營養師完整解析地瓜、馬鈴薯、蒜頭等常見食材發芽後到底能不能吃？哪些營養會流失？又有哪些發芽後更營養？居家必備食物安全指南一次看懂！