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驚人實測！Tabata運動3分鐘降血壓，燃脂效率激增50%
物理治療師親授超燃脂Tabata動作！每天3分鐘不僅降血壓、護腎臟，還能讓燃脂效率飆升。高血壓族必學安全運動技巧，搭配血壓監測關鍵時機大公開！
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夏日甩肉神器！5招瑜伽燃脂術 三週肉眼可見的緊實線條
夏天是展現身材的季節！精選5個瑜伽燃脂動作，搭配呼吸技巧與常見錯誤提醒，三週就能告別鬆垮線條，連難瘦的腰內肉、掰掰袖都能緊實起來～
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坐著就能救胃！小腹凸、脹氣便秘全走光，過瘦族必學這招
過瘦竟是胃下垂元兇？教你免站免跑的超神坐姿踏步法！每天3分鐘改善脹氣便秘，還能拯救下垂胃。瘦子更要看，練出支撐胃的關鍵肌肉全攻略！
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50歲後不做會後悔！1招伸展改善駝背凸肚，抗老就靠它
駝背凸肚不只顯老還加速老化？關鍵在「深層肌肉」失衡！每天5分鐘平衡伸展，強化背部肌群、拉直脊椎，改善循環代謝，輕鬆找回年輕體態！
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兩招鬆開筋膜！小腹直接凹進去，連褲頭都變鬆了
用兩招腹部到大腿筋膜放鬆法搭配和緩鍛鍊，輕鬆告別凸小腹！專業Q&A解答頻率、呼吸、搭配運動等疑問，養成習慣就像刷牙一樣自然，讓你親眼見證腹部平坦到凹下去的神奇改變。